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晚上睡覺失眠要吃什么藥,晚上失眠吃什么藥

發(fā)布時間:2023-04-30 16:40 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥
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巒篷慰軸檐瑰呼涵栗總自療失眠:睡前喝一杯牛奶或吃一點甜食,有助于提高睡眠質(zhì)量。清早迎著太陽活動,鍛煉半小時左右,有助于體內(nèi)生物鐘的調(diào)整。