對于二型糖尿病患者的早餐，食物選擇應(yīng)多樣化，營養(yǎng)應(yīng)合理，適合食用富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。

1、主食應(yīng)粗細搭配，以糙米、燕麥、蕎麥等粗糧為主。

2、適當(dāng)攝入一些低脂、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如蝦、低脂牛奶、雞蛋、豆類等。

3、多吃新鮮蔬菜，如菠菜、黃瓜、苦瓜等，但應(yīng)盡量避免胡蘿卜等高糖指數(shù)的蔬菜。

此外，患者應(yīng)注意定期定量進食，避免吃油炸、油膩、含糖、鹽食品，盡量避免飲酒，以控制總熱量，預(yù)防低血糖，減少胰島素抵抗。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品

茄子、西紅柿、鮮黃瓜、菠菜、苦瓜

慎食食物

水果肉蛋奶主食零食飲料油炸食品腌制食品

西瓜、哈密瓜、菠蘿蜜、榴蓮

更多建議

在積極配合醫(yī)生治療的同時，二型糖尿病患者還應(yīng)從飲食習(xí)慣、生活方式、藥物治療等方面進行管理。

1、提倡定期定量進食，避免暴飲暴食。

2、控制用餐速度，提倡細嚼慢咽。

3、戒煙，盡量避免二手煙。

4、定期工作和休息，避免熬夜或過度工作。

5、適當(dāng)?shù)捏w育活動，以保持健康的體重。

6、血糖自我監(jiān)測，一旦發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時就醫(yī)。

7、按照醫(yī)囑定期定量用藥，特別是胰島素治療的患者，不得擅自增減劑量，以免出現(xiàn)低血糖等不良情況。