奧密克榮感染后7-10天可自愈，但基于身體素質(zhì)好、無基礎(chǔ)疾病的人，在自愈過程中仍需適量用藥和飲食調(diào)理，可緩解不適，幫助身體盡快消除病毒。

第一天：喉嚨干喉嚨痛，呼吸會感到疼痛，吃喝水會疼痛，但也堅持多喝水，可以吃流質(zhì)食物，喉嚨痛嚴重也可以吃一點喉藥，如西瓜霜、草珊瑚等。

第二天：基本上會出現(xiàn)流鼻涕、疲勞、嗜睡等感冒癥狀，有些人會開始發(fā)燒，此時可以服用解熱藥，貼熱帖，或多喝水，吃蔬菜和水果，必須吃米飯，為身體補充能量。

第三天：發(fā)燒可能會加重，超過38度，可能超過39度，身體開始疼痛，身體不適會讓你睡眠不好，出汗等，此時或多喝水，正常飲食，堅持吃藥。

第四天：可能會有一些發(fā)燒，因為病毒還沒有完全消除，所以發(fā)燒會有一個重復的過程，可能是2-3天，也可能更長，但不用擔心，吃藥，喝水，吃飯，睡覺，給身體時間對抗病毒。

第五天：癥狀開始改善，喉嚨痛逐漸改善，身體疼痛也會改善，發(fā)燒也可以消退，但可能出現(xiàn)咳嗽或痰癥狀，此時或多喝水，幫助肺解毒，也可以緩解咳嗽。此時，如果咳嗽痰多，你可以吃一點咳嗽痰口服液，或者吃雪梨湯、枇杷湯等補充劑。

第六天：癥狀基本改善，部分癥狀消失，逐漸開始愈合，一般咳嗽將持續(xù)兩天。此時，藥物可以停止一些，但水仍然需要繼續(xù)喝更多，以確保日常飲食。

第七天：大多數(shù)人可以完全自愈?？乖囼灋殛幮?，但不要粗心大意。他們應該多休息幾天。在此期間，他們應該合理飲食，定期工作和休息，多喝水，多吃蔬菜和水果，適度鍛煉，提高免疫力。