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吃維生素C可以美白，色素C本身是抗氧化劑，能夠還原色素，抑制黑色素的形成。維生素C的服用有劑量要求，過量反而傷身體，因為維C偏酸性在體內(nèi)容易形成結(jié)石，有止血的作用，大劑量吃容易造成血栓，要注意它的安全度，到醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生配備處方，建議維C聯(lián)合維生素E、谷胱甘肽、氨甲環(huán)酸等一起服用，減小每種的劑量，長期口服能幫助美。