而且，半月板是兩大塊軟骨，是人體運(yùn)動(dòng)技能的重要保障,如果半月板完全破損，或者碎片游離，只能手術(shù)取出，但如果只是撕裂或破損，恢復(fù)的可能性相對(duì)更大,半月板不能保留，行半月板全切或半月板全切次數(shù),估計(jì)你是半月板撕裂,對(duì)于半月板撕裂非常嚴(yán)重，半月板碎片化，半月板撕裂。

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不管休息 多久這個(gè)你至少要堅(jiān)持一年，要看你自己的身體狀況，后期還需要做一些增肌運(yùn)動(dòng)。你很難找到那些運(yùn)動(dòng)器材。家旁邊最好有一家健身店。我可以告訴你，以我們的技術(shù)很難100%恢復(fù)。做完手術(shù)已經(jīng)兩年了。我可以跑步，也可以踢球，但是不管怎樣，我都覺(jué)得自己跑不了那么快了，投籃也沒(méi)有以前那么用力了，在南風(fēng)里會(huì)有點(diǎn)難受。我是在深圳市第二醫(yī)院做的，在廣東省很有名氣。

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樓主你好，半月板受傷嚴(yán)重影響運(yùn)動(dòng)功能，更可怕的是非常容易引起退行性關(guān)節(jié)炎，進(jìn)一步損害人體運(yùn)動(dòng)技能。如果半月板完全破損，或者碎片游離，只能手術(shù)取出，但如果只是撕裂或破損，恢復(fù)的可能性相對(duì)更大。但是時(shí)間會(huì)因人而異。估計(jì)醫(yī)生已經(jīng)告訴你了，再多的止痛藥也不能暫時(shí)緩解疼痛，但是半月板是長(zhǎng)不出來(lái)的，你的問(wèn)題無(wú)法從根本上解決。而且，半月板是兩大塊軟骨，是人體運(yùn)動(dòng)技能的重要保障。針對(duì)這種情況，目前在世界上許多發(fā)達(dá)國(guó)家，現(xiàn)有的服用止痛藥緩解疼痛或進(jìn)行手術(shù)的關(guān)節(jié)療法已逐漸被放棄，全天然的鋸鰩軟骨粉被廣泛用于臨床治療。并且實(shí)現(xiàn)了軟骨再生的臨床驗(yàn)證，為人們完全康復(fù)帶來(lái)了光明的曙光半月板，成為世界替代療法的巨大趨勢(shì)。但是因?yàn)檫x材難度大，加工精致，價(jià)格略貴，可以去查一下。

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最近膝蓋扭傷很郁悶。估計(jì)你是半月板 撕裂。最好用中藥外敷和按摩。不做手術(shù)，然后就是恢復(fù)措施:雙腿伸直平放坐在床上，用力向上抬起，重復(fù)一百次。立正！腿不能同時(shí)做，要分開做。這種方法的原因和作用:腿伸直時(shí)，大腿骨和小腿骨之間的距離最大，軟組織之間可以創(chuàng)造一定的空間。把腿伸直，用力抬起，本質(zhì)上是肌肉的力量，這樣可以把潤(rùn)滑油壓到膝蓋軟組織的空隙里，為軟組織補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。這可以長(zhǎng)期增強(qiáng)軟組織的耐磨性。

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對(duì)于半月板 撕裂非常嚴(yán)重，半月板碎片化，半月板 撕裂。半月板不能保留，行半月板全切或半月板全切次數(shù)。這種情況，術(shù)后六小時(shí)一般可以下地行走，恢復(fù)很快，基本不影響日常生活。但因?yàn)楫吘故顷P(guān)節(jié)鏡手術(shù)，所以會(huì)有一段時(shí)間的腫脹。

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