1.鴨血(最補(bǔ)，之王補(bǔ)血，注意不要豬血，雞血，羊血),這個(gè)時(shí)候可以多吃一些補(bǔ)氣血的食物，比如阿膠、枸杞、大棗等,分娩時(shí)失血和產(chǎn)后加重了產(chǎn)婦貧血的嚴(yán)重程度,但如果出現(xiàn)貧血，需要及時(shí)服用硫酸亞鐵等藥物補(bǔ)血產(chǎn)后補(bǔ)血你想吃什么食物補(bǔ)血,所以產(chǎn)后及時(shí)合理補(bǔ)血是非常必要的。

由于女性在生育的過(guò)程中會(huì)損失大量的氣血，在產(chǎn)后上可能會(huì)出現(xiàn)氣血虧虛的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候可以多吃一些補(bǔ)氣血的食物，比如阿膠、枸杞、大棗等。而且還可以多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞魚(yú)湯、豬蹄湯、烏雞湯等。這些食物對(duì)補(bǔ)充氣血，促進(jìn)身體的恢復(fù)也有一定的作用。但如果出現(xiàn)貧血，需要及時(shí)服用硫酸亞鐵等藥物補(bǔ)血

產(chǎn)后補(bǔ)血你想吃什么食物補(bǔ)血？研究表明，孕婦和胎兒在孕早期每天需要1毫克鐵，孕中期需要4毫克，孕晚期需要12 ~ 15毫克。如果不能及時(shí)補(bǔ)充，肯定會(huì)讓孕婦因缺鐵而貧血，分娩時(shí)失血和產(chǎn)后加重了產(chǎn)婦貧血的嚴(yán)重程度。所以產(chǎn)后及時(shí)合理補(bǔ)血是非常必要的，1.鴨血(最補(bǔ)，之王補(bǔ)血，注意不要豬血，雞血，羊血)。我媽去市場(chǎng)收鴨血，去鴨血粉絲店買(mǎi)新鮮鴨血給我做，所以現(xiàn)在一看到鴨血就想吐，吃不下，呵呵。2、動(dòng)物肝臟(不要多吃，一周吃?xún)纱尉秃?，吃多了?duì)身體是負(fù)擔(dān))蔬菜照常吃，愛(ài)吃什么蔬菜就吃什么，畢竟蔬菜含鐵量不多。3、每天早上起來(lái)喝一碗紅豆 紅糖 荷包蛋粥(非常補(bǔ)血，不怕副作用)4、紅棗和紅豆缺一不可，我餓了就吃，一天多餐，5.最糟糕的時(shí)候，我還是聽(tīng)了醫(yī)生的話，吃了開(kāi)好的鐵片(真的很難吃，會(huì)反胃嘔吐，但是不吃不行)。吃了鐵片后，我應(yīng)該吃含維生素C的水果，或者只吃維生素片，這樣有利于鐵的吸收。