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左旋肉堿，又稱維生素BT，是維生素的一種。紅肉是肉堿的主要食物來源，但大多數(shù)人每天只能從膳食中獲得50毫克，素食者更少。左旋 肉堿的主要生理功能是促進脂肪轉化為能量。作為一種多功能、安全、無副作用的營養(yǎng)補充劑，服用左旋 肉堿可以在不減水減肌的情況下減少體脂和體重，因此受到很多減肥人士的喜愛。左旋 肉堿一直是很多減肥產品和抗疲勞產品的主要成分。單獨服用左旋 肉堿有很好的減肥的效果，但如果能結合運動和其他減肥的手段，并適當控制飲食，效果會更好。美國一個專家組最近進行的一項青少年減肥研究表明，服用左旋 肉堿right減肥好處很大:左旋肉堿可使減肥速度提高11

左旋 肉堿茶多酚含有左旋肉堿和茶多酚。左旋 肉堿促進脂肪分解，釋放能量，防止體內脂肪堆積，控制體重，塑造優(yōu)美曲線。產品中特別添加了從鮮綠茶中提取的茶多酚，可與左旋 肉堿共同作用，達到減肥的目的，緩解疲勞，達到健康塑身的目的。左旋 肉堿會導致排汗量增加。注意補水。建議遵醫(yī)囑，根據自身情況選擇適合自己的減肥方法。

建議不要使用減肥藥品或減肥產品減肥。減肥最科學的方法是“閉上嘴，叉開腿”，即控制飲食，加強有氧運動。1.有氧運動:慢跑、快走、騎自行車、游泳、打球，每次可做30分鐘以上，每周堅持3次以上。2.控制飲食，主要是主食。正常吃三餐，每餐吃7分飽，不多也不少。另外，拒絕油膩、甜食、油炸食品和含糖飲料、零食，杜絕宵夜。多吃蔬菜、水果、粗糧、肉、蛋、奶，蛋白質營養(yǎng)。推薦雞肉和魚肉。

你好，一個月減肥你能瘦多少斤取決于你肥胖了多久，因為如果你長期肥胖，減肥會更難，脂肪會變得頑固。對于減肥產品，應該會有一些副作用，有的人吃了會反彈，頭暈。