如果是矯正駝背35歲以后就比較困難了，尤其是老年人駝背脊柱畸形、佝僂病、脊柱強(qiáng)直等引起的,可以穿一雙矯正前高后低的鞋子,青少年駝背一般可以矯正通過(guò)糾正不正確的姿勢(shì)、體育鍛煉、睡硬板床等,可以穿一雙矯正的高幫低背鞋,駝背can矯正過(guò)來(lái)吧，青少年駝背通?？梢圆捎皿w位矯正等保守方法治療矯正，年紀(jì)較大的可能需要手術(shù)治療矯正。

可以穿一雙矯正前高后低的鞋子。回頭客重復(fù)購(gòu)買(mǎi)的多，鞋底前高后低，和舞蹈形體訓(xùn)練原理一樣。人體重心被迫后移，骨盆前傾得到矯正。脊柱自然會(huì)是直的，因?yàn)楣桥枋羌怪幕A(chǔ)。俗話說(shuō)的好。作為一個(gè)原則，當(dāng)一個(gè)人處于筆直的姿勢(shì)時(shí)，重心必須在腳跟上。相反，當(dāng)重心被迫放在腳后跟上時(shí)，人體的姿勢(shì)必須趨于筆直?？梢栽囋嚕庵_，前腳踩在18mm左右厚的書(shū)上，看自己的姿勢(shì)是否挺拔，-0/是否減輕。此外，睡覺(jué)時(shí)可以嘗試做正向拉伸:仰臥，雙腳分開(kāi)與肩同寬，雙膝合攏，雙手舉過(guò)頭頂平放，掌心向上或向內(nèi)。一開(kāi)始不把胳膊伸直也沒(méi)關(guān)系。保存時(shí)間越長(zhǎng)，效果越好。正確的拉伸可以有效的矯正頸肩背部的姿勢(shì)，對(duì)頸椎病和駝背有顯著的效果，明顯優(yōu)化頸肩線條，拉長(zhǎng)頸部。

可以穿一雙矯正的高幫低背鞋?；仡^客重復(fù)購(gòu)買(mǎi)的多，鞋底前高后低，和舞蹈形體訓(xùn)練原理一樣。迫使人體重心后移，骨盆前傾得到矯正。脊柱自然會(huì)是直的，因?yàn)楣桥枋羌怪幕A(chǔ)。俗話說(shuō)的好。作為一個(gè)原則，當(dāng)一個(gè)人處于筆直的姿勢(shì)時(shí)，重心必須在腳跟上。相反，當(dāng)重心被迫放在腳后跟上時(shí)，人體的姿勢(shì)必須趨于筆直?？梢栽囋?，光著腳，前腳踩在18mm左右厚的書(shū)上，看自己的姿勢(shì)是否挺拔，-0/是否減輕。此外，睡覺(jué)時(shí)可以嘗試做正向拉伸:仰臥，雙腳分開(kāi)與肩同寬，雙膝合攏，雙手舉過(guò)頭頂平放，掌心向上或向內(nèi)。一開(kāi)始不把胳膊伸直也沒(méi)關(guān)系。保存時(shí)間越長(zhǎng)，效果越好。正確的拉伸可以有效的矯正頸肩背部的姿勢(shì)，對(duì)頸椎病和駝背有顯著的效果，明顯優(yōu)化頸肩線條，拉長(zhǎng)頸部。

駝背can矯正過(guò)來(lái)吧，青少年駝背通常可以采用體位矯正等保守方法治療矯正，年紀(jì)較大的可能需要手術(shù)治療矯正。駝背一般是由于長(zhǎng)期不正確的坐姿或站姿造成的，有時(shí)與遺傳因素有關(guān)，青少年駝背一般可以矯正通過(guò)糾正不正確的姿勢(shì)、體育鍛煉、睡硬板床等。如果是矯正駝背35歲以后就比較困難了，尤其是老年人駝背脊柱畸形、佝僂病、脊柱強(qiáng)直等引起的，，一般需要手術(shù)才能恢復(fù)正常。