大部分患者出現(xiàn)腰酸、腰痛或腹部疼痛，有時患者伴有面色蒼白出冷汗惡心嘔吐，所以患者出現(xiàn)腰部疼痛的現(xiàn)象說明結(jié)石發(fā)作，出現(xiàn)了疼痛的癥狀腎結(jié)石會引起腎積水的，所以需要及時治療得了結(jié)石要多運動,怎么個運動法,平時注意多喝水、勤排尿，經(jīng)常做跳躍運動，如跳繩、或原地直腿跳躍，這樣可以促進(jìn)結(jié)石排出，合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃菠菜、柿子、辛辣刺激的食物，可以多吃些黑木耳、喝檸檬汁預(yù)防結(jié)石再生，預(yù)防感冒，定期復(fù)查,你可以選擇一些較為輕柔的運動，例如慢跑，做健康操等有氧運動，只要做到微微出汗達(dá)到運動的效果就好。

平時注意多喝水、勤排尿，經(jīng)常做跳躍運動，如跳繩、或原地直腿跳躍，這樣可以促進(jìn)結(jié)石排出，合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃菠菜、柿子、辛辣刺激的食物，可以多吃些黑木耳、喝檸檬汁預(yù)防結(jié)石再生，預(yù)防感冒，定期復(fù)查。注意，如果是腎結(jié)石患者，就不宜劇烈運動，如籃球等有身體對抗的運動，以免加重病情。你可以選擇一些較為輕柔的運動，例如慢跑，做健康操等有氧運動，只要做到微微出汗達(dá)到運動的效果就好

一定要多喝水，跳繩等，其實多運動就可以了。腎結(jié)石可引起的癥狀有：疼痛、血尿、膿尿等。大部分患者出現(xiàn)腰酸、腰痛或腹部疼痛，有時患者伴有面色蒼白出冷汗惡心嘔吐，所以患者出現(xiàn)腰部疼痛的現(xiàn)象說明結(jié)石發(fā)作，出現(xiàn)了疼痛的癥狀腎結(jié)石會引起腎積水的，所以需要及時治療

1.建議服用正規(guī)藥物，做蹦跳運動（因為你這是小結(jié)石，不必太擔(dān)心。）如《排石顆?！罚ㄍ侍茫?.治療方法有：藥物排石、體外沖擊（超聲波）波碎石、非經(jīng)皮激光碎石、微創(chuàng)經(jīng)皮激光碎石、人工手術(shù)碎石。效果依次由弱到強，對身體損傷由小到大，3.要日分次多飲水（2000ml以上/每日。