如果損傷嚴(yán)重引起膝關(guān)節(jié)的副韌帶和半月板或交叉韌帶損傷，這些都是膝關(guān)節(jié)中重要的穩(wěn)定結(jié)構(gòu)，這些組織都是軟組織，在X線片上無法顯影，所以只能通過臨床檢查和磁共振成像來確診,如果嚴(yán)重的話，完全不能跳起來用力，那么軟組織可能是重傷，如果在髕骨下，可能是半月板損傷，要去醫(yī)院好好檢查,If損傷膝關(guān)節(jié)不嚴(yán)重，大概損傷2周就好了,預(yù)防軟組織損傷韌帶損傷注意以下問題:1。

If 損傷膝關(guān)節(jié)不嚴(yán)重，大概損傷 2周就好了。但如果當(dāng)時(shí)傷情嚴(yán)重，腫脹淤血明顯，可能會(huì)被認(rèn)為是重。如果損傷嚴(yán)重引起膝關(guān)節(jié)的副韌帶和半月板或交叉韌帶損傷，這些都是膝關(guān)節(jié)中重要的穩(wěn)定結(jié)構(gòu)，這些組織都是軟組織，在X線片上無法顯影，所以只能通過臨床檢查和磁共振成像來確診。必要的話可以外用華氏古方膏，對韌帶有很好的效果損傷。注意保持患處干燥溫暖。預(yù)防軟組織 損傷韌帶損傷注意以下問題:1。避免做過于暴力和高難度的動(dòng)作；2.多做有利于增加相關(guān)部位韌帶彈性和肌力的運(yùn)動(dòng)；3.注意敏感性練習(xí)的協(xié)調(diào)性，以增強(qiáng)肢體反應(yīng)的靈活性，應(yīng)對復(fù)雜運(yùn)動(dòng)環(huán)境帶來的損傷；4.做好充分的熱身準(zhǔn)備和必要的放松拉伸整理活動(dòng)。

variable軟組織-3/(扭傷、勞損、挫傷):接骨散直接外用，局部給藥，使藥物迅速滲透到損傷的部位，迅速止痛消腫，活血化瘀，接骨續(xù)筋。

你是怎么受傷的？和別人的膝蓋？撞得厲害嗎？現(xiàn)在跳很疼嗎？是那種完全不需要努力的痛，還是能跳，就是會(huì)痛？你提供的信息太少，無法判斷，所以我只能給你簡單的建議。如果不是太嚴(yán)重，可以跳，但是很疼，那就沒什么大問題了，去買一瓶白花油，一天涂兩次，大概2周到一個(gè)月。如果嚴(yán)重的話，完全不能跳起來用力，那么軟組織可能是重傷，如果在髕骨下，可能是半月板損傷，要去醫(yī)院好好檢查。