如果通過(guò)食物補(bǔ)鋅效果不佳，可以補(bǔ)充一些葡萄糖酸鋅口服液老年人提高免疫力可以吃蛋白鋅么,,蛋白鋅是第三代補(bǔ)鋅技術(shù)，也叫鋅蛋白、鋅結(jié)合蛋白、含鋅蛋白粉，顧名思義是蛋白質(zhì)和鋅的結(jié)合物，它們之間的連接既可以是以共價(jià)鍵結(jié)合的化合物形式，也可以是以配位鍵為主的螯合物形式,怎樣補(bǔ)鋅快。

蛋白鋅是第三代補(bǔ)鋅技術(shù)，也叫鋅蛋白、鋅結(jié)合蛋白、含鋅蛋白粉，顧名思義是蛋白質(zhì)和鋅的結(jié)合物，它們之間的連接既可以是以共價(jià)鍵結(jié)合的化合物形式，也可以是以配位鍵為主的螯合物形式。代表就有新稀寶片，三代蛋白鋅，補(bǔ)鋅也比較好，當(dāng)然此外還是建議通過(guò)多吃些動(dòng)物肝臟、魷魚、扇貝、生蠔、花生、大豆等食物進(jìn)行補(bǔ)充

想提高老年人的免疫力不一定需要補(bǔ)什么？要從平時(shí)的生活習(xí)慣做起1一日三餐定時(shí)定量，三四五頓，七八分飽。少葷多素，經(jīng)常走路。2多吃新鮮的蔬菜和瓜果，多吃五谷雜糧，常吃木耳洋蔥菇類，常飲茶水，保持腸道暢通。3每天一個(gè)雞蛋，一斤或者一包牛奶，一個(gè)蘋果，一個(gè)西紅柿，3--5個(gè)棗，半斤山藥，4兩瘦肉和魚，保證身體足夠消耗的能量。4每天堅(jiān)持戶外鍛煉1-----2個(gè)小時(shí)，多參加老年健身活動(dòng)和社交活動(dòng)，保持身心愉悅。5保持一顆童心，保持良好心態(tài)，忘記年齡，忘記疾病，忘記煩惱

補(bǔ)鋅要吃含鋅豐富的食物，比如動(dòng)物的肝臟、瘦肉、雞蛋，還有一些五谷雜糧以及新鮮的水果蔬菜，海類產(chǎn)品中牡蠣含鋅比較多，也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?。補(bǔ)鋅沒(méi)有什么秘方，只要不挑食偏食，各種食物都適當(dāng)?shù)某砸恍?，鋅就會(huì)慢慢的補(bǔ)上來(lái)，如果通過(guò)食物補(bǔ)鋅效果不佳，可以補(bǔ)充一些葡萄糖酸鋅口服。