2型糖尿病患者可以適量進(jìn)食堅(jiān)果，但不宜進(jìn)食過多。因?yàn)閳?jiān)果中含有較多的油脂，如果進(jìn)食過多會(huì)導(dǎo)致血糖控制不佳。2型糖尿病患者的飲食應(yīng)該為低鹽、低脂、低糖、低熱量、營(yíng)養(yǎng)均衡，在控制總熱量的前提下，避免進(jìn)食升糖指數(shù)高的食物，有利于血糖控制。

1、低鹽：2型糖尿病患者每日攝入鹽的含量應(yīng)控制在6g以下，加上炒菜中的鹽，或者醬油中的鹽，一般不超過3g。如果食用鹽中含有較多的鹽分，如進(jìn)食較多咸菜，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的水鈉潴留，可使患者的血壓升高，加重胰島素抵抗，使胰島素不能發(fā)揮相應(yīng)的降糖作用，血糖很難控制;

2、低脂：2型糖尿病患者每日的油脂攝入應(yīng)不超過20-40g，盡量選擇植物油，而避免進(jìn)食動(dòng)物脂肪，如豬油、牛油等。動(dòng)物脂肪中含有飽和脂肪酸，攝入過多會(huì)導(dǎo)致患者體重增加，引起血脂代謝紊亂;

3、低糖：2型糖尿病患者不應(yīng)進(jìn)食蜂蜜、白糖、紅糖、冰糖、水果等高糖食物。高糖食物可以使血糖迅速升高，導(dǎo)致患者體內(nèi)胰島素分泌增加，反而使血糖難以控制;

4、低熱量：2型糖尿病患者不應(yīng)進(jìn)食熱量過高的食物，如火鍋、燒烤、蛋糕等，否則會(huì)導(dǎo)致血糖升高，但可以適量進(jìn)食粗糧，如紅薯、蕎麥、燕麥等，這類食物熱量較低，不會(huì)導(dǎo)致血糖急劇上升;

5、營(yíng)養(yǎng)均衡：2型糖尿病患者應(yīng)攝入富含維生素的蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、菠菜、苦瓜、蘋果、梨等。另外還應(yīng)攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如魚肉、雞蛋等。

2型糖尿病患者除注意飲食外，還要積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，如慢跑、瑜伽等。建議2型糖尿病患者積極前往內(nèi)分泌科就診，完善空腹血糖、胰島素功能檢查以及C肽水平測(cè)定等，在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用藥物治療，如胰島素制劑等。