正確洗澡能清除汗垢油污,消除疲勞,舒筋活血,改善睡眠,提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力,但是每天洗澡次數(shù)過(guò)多,沐浴露的化學(xué)成分會(huì)對(duì)您身體傷害很大,甚至皮膚易老化。
1.少用硫磺皂、香皂、沐浴液
因?yàn)槿说钠つw是偏酸性的,大多數(shù)沐浴露、香皂等產(chǎn)品都呈堿性,使用過(guò)多會(huì)破壞皮膚的酸堿平衡,使得皮膚干燥,同時(shí)缺少了油脂保護(hù)層,容易引起過(guò)敏、細(xì)菌感染、出現(xiàn)皮膚瘙癢、潮紅、長(zhǎng)小水泡等癥狀。
所以,一般在室內(nèi)工作又沒(méi)有大量出汗的上班族,每天用溫的清水沖就足夠了,對(duì)于出汗多的人需要每天沖好幾次,這樣用清水的話也不會(huì)對(duì)皮膚造成多少傷害,畢竟沖涼容易出現(xiàn)皮膚問(wèn)題,大都是因?yàn)檫^(guò)多接觸化學(xué)品。
2.洗澡順序也有講究
一般來(lái)說(shuō),先洗頭發(fā)、再洗身體,最后洗臉比較好。一方面,身體和臉部的毛孔可以在熱環(huán)境中張開(kāi),而臉是最容易臟的,最后洗更容易清潔干凈。另一方面,也可以防止身體洗干凈之后洗頭發(fā)的水流下來(lái)弄臟身體。
3.沖涼過(guò)頻易致皮膚老化
天天沖涼的情況應(yīng)該因人而異。即便要天天沖,也最好用清水沖,一周使用一兩次沐浴露就好。
這是因?yàn)槿说钠つw表層有一層油脂,起到保護(hù)和滋潤(rùn)皮膚的作用,沖涼頻率過(guò)高,尤其是經(jīng)常使用沐浴露或者香皂必然會(huì)破壞油脂層,導(dǎo)致皮膚干燥,出現(xiàn)瘙癢等癥狀,并容易導(dǎo)致皮膚提早老化。
溫馨提示:
洗冷水澡時(shí)因水溫過(guò)低,人體會(huì)感到寒冷,產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng),如心跳加快,血壓升高,肌肉收縮,神經(jīng)緊張等,不但不能消除疲勞,還易引起感冒,應(yīng)盡量避免。
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