現(xiàn)代很多人都面臨著不同程度的睡眠問題，入睡困難、難以維持睡眠、睡眠淺、經(jīng)常做夢(mèng)、早醒等，并常伴有精神疲勞、頭昏眼花、頭痛耳鳴、心悸氣短、記憶力下降、工作效率下降等現(xiàn)象。那么，要想擁有一個(gè)好睡眠，不妨為自己開一劑中藥足浴方。

隨著社會(huì)的發(fā)展，生活節(jié)奏的加快，失眠癥的發(fā)生率有上升的趨勢(shì)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有30%的成人患有失眠。幾乎每個(gè)人都有過失眠的經(jīng)歷，多為偶發(fā)性或單純性失眠。

失眠，是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥，主要表現(xiàn)為睡眠不足、深度的不足，輕者入睡寐而不酣，時(shí)寐時(shí)醒，或醒后不能再寐，重則徹夜難眠?；颊叽稳崭械襟w力恢復(fù)不佳，甚至有焦慮。緊張不安或壓抑感，常影響人們正常工作、生活、學(xué)習(xí)和健康。

失眠的病因可分為四類。一是軀體原因，如各種原因?qū)е碌哪蝾l，關(guān)節(jié)病的疼痛，甲狀腺功能亢進(jìn)引起的心悸等。二是環(huán)境原因，因?yàn)楣ぷ骰蛏钌系淖兓?，如上夜班，噪音或光照干擾等。三是精神原因，興奮和焦慮過度，神經(jīng)衰弱和憂郁癥也常伴隨著失眠。四是服用藥物和其他物質(zhì)原因，如飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷癥狀。

失眠的病因雖多，但其病理變化，總屬陽(yáng)盛陰衰，陰陽(yáng)失交。其病位主要在心。使用中藥足浴，可以通過藥物蒸汽和藥液熏洗，使藥物滲透進(jìn)入到人體血液循壞，起到疏通經(jīng)絡(luò)，理氣和血的作效。