我17年去了西藏 全程對高反 反應不大。基本上沒有什么反應了寧泌泰膠囊與布洛芬可以一起吃嗎，我們一起去的8個人。我們幾個出發(fā)前半個月吃了紅景天膠囊，這個應該是有作用的。因為我老婆15年去九寨溝 黃龍 都有嚴重的高反。頭痛 不舒服，但是我們這次去西藏 海拔4000-5200米都沒有什么反應，說明紅景天是有效果的。其實不需要特意準備什么帶一個好心情吧！下面我簡單分享一點我們去的過程。

我是17年9月底去的，我們8個人 2輛車，大約人均7000左右，，我推薦9-10月去，為什么呢？78月是雨季又是暑假人多 車多，雨季山體滑坡、泥石流頻發(fā)，嚴重的堵車堵幾天，9-10月是旱季 不怎么下雨。11月就會有可能碰上下雪了，我們是9.22號晚上出發(fā) 10.8回到上海，總共是17天。上海出發(fā)。嚴格來說時間是非常倉促的。這些地方起碼30天才能好好玩玩了，我們下午6點出發(fā)開到11點左右 到了安慶 下來住宿 我們的規(guī)定是到了藏區(qū)盡量不開夜車，本來我們是早上出發(fā)的。但是想想晚上也睡不著就晚上先開個5個小時高速，抓緊點時間。第二天直接開到恩施，第三天就到天全縣了。本來計劃是住成都的，但是想想成都什么時候都可以直接飛過去，第四就干到亞丁了 這一次我們開了16個小時。人都要吐了。但是有一點好處就是一路上很多小動物在路上跑。兔子最多，還有漫天的繁星太美了，然后就一站一站到拉薩 羊湖 然后從青藏線返回上海。還有干的最長還不是到亞丁 是從那曲到格爾木我們干了17個多小時。累到不行。路上也有驚喜 兩邊都是昆侖山脈綿綿不斷 山上白雪皚皚。震驚到我們了！什么納木錯 茶卡鹽湖什么的都是必去的，好了 不多了！

一、汽車用品：

手機離線地圖、應急電源、電瓶啟動線、備胎、拖車繩、電動氣泵、鏟子、機油、隨車工具、三角停車警告牌、手電/頭燈、鉗子、壓縮水桶、鐵絲、扳手（放在駕駛室門上，即能當做修車工具又能作為防身武器）、備用車匙（記得一定隨身放在身上）。

二、個人裝備類：

背包（男士65升以上，女士45升以上，能夠附帶一個15升的小包）、腰包（便于存放一些小東西）、防雨罩、多用途刀具、登山表、防水火柴、哨子、防水袋、雨披、保溫水壺、氣罐、爐頭、套鍋、相機、三腳架、備用電池、及各類充電器、墨鏡（必備）、防曬霜、個人衛(wèi)生用品、個人餐具、垃圾袋、頭枕、綁帶、潤膚露、潤唇膏、登山杖、塑料餐布、涼衣繩、濕紙巾。

三、服裝類：

沖鋒衣褲或羽絨服、抓絨衣、牛仔褲、按季節(jié)帶好其他替換衣褲、太陽帽、手套、襪子、高幫登山鞋（旅游鞋）、拖鞋。

四、食品類：

礦泉水、榨菜、牛肉干、高熱量零食(堅果類、巧克力、奶糖)、壓縮餅干、速溶咖啡、鹽、方便面、其他個人愛好食品。

五、藥品類：

速效救心丸（最佳高反急救藥）、高原安（視個人體質而定）、抗菌藥（阿莫西林）、感冒藥（泰諾、百服寧）、頭痛藥（芬必得）、泡騰片、散利痛、葡萄糖方糖、黃連素、外傷藥（紗布、繃帶、創(chuàng)可貼、碘酒、外傷藥、止血帶、云南白藥）、眼藥水、清涼油、人丹、氧氣袋及個人所需藥品。

六、文件類：

身份證、邊防證、護照（有出境記錄的）、駕駛證、行駛證、車船使用稅和養(yǎng)路費的繳納單據(jù)、保險單、旅游指南手冊、旅行日程表、地址電話通訊冊。

七：重要提示：

謹慎駕駛，安全第一

一車人的性命都在你手上，藏地高原駕車有風險，很多時候情愿停下來看看清楚再前行，千萬不要莽撞駕駛。

最后祝大家高高興興出門，順順利利回家。