對(duì)于肝臟不好的患者，如果想通過(guò)飲食養(yǎng)肝，平時(shí)應(yīng)該吃低脂肪、高蛋白質(zhì)、高維生素A、高維生素B1、不要吃高脂肪、高碳水化合物和刺激性食物，高維生素B2和高維生素C類食物。

宜食食物

蔬菜、水果、肉、蛋、奶、水產(chǎn)品、堅(jiān)果和豆制品

苦瓜、南瓜、鮮黃瓜、西紅柿

慎食食物

堅(jiān)果是蔬菜、肉、蛋、奶的主食

韭菜、茴香、青椒、洋蔥

更多建議

肝臟不良患者除嚴(yán)格遵循上述飲食禁忌外，還應(yīng)從飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣、藥物治療等方面進(jìn)行全面管理，具體如下：

1、三餐規(guī)律，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，定期定量或少吃多餐，避免暴飲暴食，避免偏食、挑食，避免生冷不潔飲食。

2、戒煙戒酒，避免吸入二手煙。

3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意休息，保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累，不要熬夜。

4、保持平靜的心態(tài)，避免緊張和焦慮。

5、積極參加太極拳、散步、騎自行車、游泳等體育鍛煉，合理控制體重，避免久坐。

6、注意防寒保暖，防止感染。

7、肝臟不良患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥，切記不要盲目用藥，以免影響肝臟的代謝能力，增加肝臟的負(fù)擔(dān)。