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雖然吃什么收效都不會十分明顯，但我們還是應該努力。有腦科醫(yī)生指導過一個特方，幾個人試過很有用：維生素B1、B2、B6和葉酸，堅持吃兩年，根據(jù)說明書的量吃。這個偏方花錢不多，副作用小?？梢栽囋?。只對16歲以下小孩有用。深色綠葉菜〕蛋白質(zhì)食物的新陳代謝會產(chǎn)生一種名為類半胱氨酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產(chǎn)生毒副作用。維生素B6或B12可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。 〔魚類〕魚肉脂肪中含有對神經(jīng)系統(tǒng)具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸，有助于健腦。研究表明，每周至少吃一頓魚特別是三文魚、沙丁魚和青魚的人，與很少吃魚的人相比較，老年癡呆癥的發(fā)病率要低很多。吃魚還有助于加強神經(jīng)細胞的活動，從而提高學習和記憶能力。 〔全麥制品和糙米〕增強肌體營養(yǎng)吸收能力的最佳途徑是食用糙米。糙米中含有各種維生素，對于保持認知能力至關重要。其中維生素B6對于降低類半胱氨酸水平最有作用。 〔大蒜〕大腦活動的能量來源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖發(fā)揮應有的作用，就需要有足夠量的維生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的維生素B1，但它能增強維生素B1的作用，因為大蒜可以和B1產(chǎn)生一種叫“蒜胺”的物質(zhì)，而蒜胺的作用要遠比維生素B1強得多。因此，適當吃些大蒜，可促進葡萄糖轉(zhuǎn)變?yōu)榇竽X能量。 〔雞蛋〕雞蛋中所含的蛋白質(zhì)是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、D、B等，適於腦力工作者食用。 〔豆類及其制品〕所需的優(yōu)質(zhì)蛋白和8種必需氨基酸，這些物質(zhì)都有助於增強腦血管的機能。另外，還含有卵磷脂、豐富的維生素及其他礦物質(zhì)，特別適合於腦力工作者。大豆脂肪中含有85.5%的不飽和脂肪酸，其中又以亞麻酸和亞油酸含量很多，它們具有降低人體內(nèi)膽固醇的作用，對中老年腦力勞動者預防和控制心腦血管疾病尤為有益。 〔核桃和芝麻〕現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，這兩種物質(zhì)營養(yǎng)非常豐富，特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此，常吃它們，可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質(zhì)，提高腦的功能。另外，核桃中含有大量的維生素，對於治療神經(jīng)衰弱、失眠癥，松弛腦神經(jīng)的緊張狀態(tài)，消除大腦疲勞效果很好。 〔水果〕菠蘿中富含維生素C和重要的微量元素錳，對提高人的記憶力有幫助；檸檬可提高人的接受能力；香蕉可向大腦提供重要的物質(zhì)酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人創(chuàng)造能力。 腦保健食譜”早餐：應包括雞蛋一枚、強化麥片適量、牛奶或酸奶一杯。午餐：應注意攝入沙丁魚、乳酪、花生醬、花菜、青椒等食物。晚餐：應注意攝入牡蠣、豬肝、凈瘦豬肉、干紅葡萄酒等。更多菜譜名，桃仁西芹,桃仁炒三素,枸杞桃仁爆雙花,魚香腐竹,蒜茸菠菜,西紅柿蛋餅,韭菜攤蛋 ,豉椒魚片, ,三彩魷魚丁,鯽魚桃仁燉豆腐,百合羊肚蛋片,蔥頭羊肝,姜爆豬肝,芹爆腰條,海帶白菜燉花肉,紅燒肉燉海帶扣,花生肉丁, ,什錦雞絲,兔肉燉木耳,雪里蕻燉鴿肉,芹葉蝦仁,芹菜炒干貝,黃花綠葉湯,菠菜雞丸湯,木耳煲鯽魚湯,智力低下一般都是由于腦組織受損引起的，而大腦是人體的中樞，腦神經(jīng)阻止一旦受損是不會再恢復的，藥物是不能使受損的腦組織恢復的，建議可以采用神經(jīng)組織修復療法進行治療。八歲智力低下因該吃什么藥回答者：hnwj12345首先我們要知道是什么原因以親的孩子出現(xiàn)的智力低下呢，孩子現(xiàn)在正是身體及智力發(fā)育的黃金時期，建議引起家人的重視，盡早的采取合理有效的治療措施，藥物都是有一定的禁忌癥和適應癥的，凡是都是需要找準病根對癥治療的，先確診是什么原因引起的孩子智力低下，確診后好找準病根對癥治療。智力低下是由什么引起的？該吃點什么藥？回答者：光輝歲月病情分析：遲緩就是比其它同齡的平均水平要慢，但有些以后能追上，要注意觀察。建議做磁共振是看看有無腦白質(zhì)發(fā)育不良等，建議還是做一做。指導意見：孩子語言發(fā)育落后，主要是大腦發(fā)育異常有關的，目前可針對語言，智力方面進行康復訓練，如感統(tǒng)訓練，手功能，語言康復，電療，促智藥物等，進一步幫助孩子。那就多補補腦吧.一.改善記憶力的食物: 1.含乙酰膽堿的食品:雞蛋,魚,肉,尤其是蛋黃中最豐富. 2.含卵磷脂食品:蛋黃,豆制品,動物肝臟. 3.堿性食品:豆腐\\大豆等豆制品,油菜,芹菜,蓮藕,洋蔥,茄子,黃瓜,蘑菇,牛奶,可使血液呈弱堿性,對大腦有益. 4.含鎂食品:麥芽,全麥制品,豆類,蕎麥. 5.補腎食品:動物腎臟,山藥,胡桃粥,人參粥. 6.富含谷酰氨等必需氨基酸的食物:雞肉,黃豆,沙丁魚等. 二.多吃魚肉好處多 多吃魚肉對于人體的生長、發(fā)育、健身、美容、防病都具有十分重要的意義。 魚肉能夠為人體提供大量的動物蛋白質(zhì),多吃魚肉能夠補充多種氨基酸。 魚的脂肪主要由多種不飽和脂肪酸組成，具有促進人體大腦、視力的發(fā)育，降低血膽固醇和甘油三酯，預防心腦血管疾病的作用。妊娠期婦女和生長發(fā)育期的兒童經(jīng)常吃魚，可以促進胎兒和兒童腦細胞發(fā)育。老年人吃魚可以預防老年性癡呆癥的發(fā)病率。 魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，多吃卵磷脂，可增強人的記憶、思維和分析能力，并能控制腦細胞的退化和延緩衰老，因此說多吃魚的人聰明是有一定道理的。 魚肉中還含有礦物質(zhì)，最值得一提的是丁香魚或沙丁魚，若帶骨一起吃，是很好的鈣質(zhì)來源；海魚則含有豐富的碘；其他如磷、銅、鎂、鉀、鐵等，也都可以在吃魚時攝取到。吃什么東西好象都解決不了問題，應該找專業(yè)的醫(yī)院看一下，做一些有針對性的訓練這好象是天生的，很少能改變的。