失眠多夢(mèng)是怎么回事\">1，耳鳴失眠多夢(mèng)是怎么回事

其實(shí)耳鳴就是耳部的疾病，而且引起的原因也是由于其他疾病沒有得到及時(shí)的治療從而導(dǎo)致了耳鳴的發(fā)生，如外耳疾?。?a href="http://www.qzdhjyzx.com/tags/rzq815xn24.html" class="match_link">外耳道炎、耵聹栓塞、外耳異物等，中耳的急慢性炎癥、鼓膜穿孔、耳硬化癥及內(nèi)耳的美尼爾氏綜合癥、聽神經(jīng)瘤，都能引起耳鳴。 耳鳴患者只要控制好飲食是不行的，也要及早飲用御儂清洱嗏，能安全的消除耳鳴，幫您緩解耳鳴的痛苦。

2，耳鳴失眠多夢(mèng)

引起耳鳴失眠多夢(mèng)的原因有： 　?。?心理因素：生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、緊張、抑郁、煩悶或思慮過多等均可引起耳鳴失眠多夢(mèng)。 　　２.生理因素：精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如關(guān)節(jié)炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可引起失眠。隨著年齡的上升，睡眠效果也可發(fā)生變化而引起失眠。丘腦病變者可表現(xiàn)為睡眠節(jié)律的倒錯(cuò)，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。 　　３.藥物因素：飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷癥狀均可引起耳鳴失眠多夢(mèng)。 　　４.不良的環(huán)境和習(xí)慣：不良的環(huán)境或壞習(xí)慣對(duì)大多數(shù)人來說都可影響睡眠。如噪聲、光線強(qiáng)弱熱冷都可使人失眠，過飽或饑餓，臨睡前劇烈運(yùn)動(dòng)及作息無規(guī)律都可導(dǎo)致失眠多夢(mèng)。 耳鳴失眠多夢(mèng)如何自我調(diào)劑： 　?。?合理安排作息時(shí)間，白天不要睡覺，多鍛煉身體； 　?。?不要把白天工作的學(xué)習(xí)的事或者不開心的事想得太多，放輕松，聽聽音樂，不要那么煩； 　?。?睡前燙一下腳，水溫42——45攝氏度。你按摩一下腳（自己也可以揉搓）； 　?。?睡覺前可以喝一杯牛奶，安神； 　　５.保持室內(nèi)不要太悶； 　?。?身體不舒服要去看醫(yī)生。 　　總之，排除器質(zhì)性疾病，生活中可引發(fā)耳鳴失眠多夢(mèng)的原因有很多，如果是因心理因素而導(dǎo)致的長(zhǎng)期失眠，經(jīng)過一段時(shí)間的自我調(diào)節(jié)而癥狀無改善者，建議您最好咨詢相關(guān)醫(yī)生或到院檢查一下，醫(yī)生會(huì)給出更合理的調(diào)節(jié)和治療建議。