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每天泡腳泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過(guò)腳踝。浸泡20分鐘左右,就會(huì)感覺(jué)到全身發(fā)熱,這說(shuō)明血液循環(huán)暢通后身體開(kāi)始發(fā)熱。如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳,會(huì)更好。2.有氧運(yùn)動(dòng)慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等,都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來(lái),促進(jìn)血液循環(huán)。3.穿棉襪純棉襪子不僅柔軟舒適,還可吸收腳汗,讓雙腳整天都能保持干爽舒適。4.進(jìn)補(bǔ)熱量食物天氣冷,為增加熱量,改善手腳冰涼要有意進(jìn)補(bǔ)。北方冬季寒冷,可補(bǔ)溫?zé)崾称?,如牛、羊肉或狗?而南方氣候較溫和,應(yīng)清補(bǔ)甘溫之味,如雞、鴨、魚(yú)類(lèi)才更加適合。5.補(bǔ)充雌激素適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充雌激素,眾所周知女性之所以會(huì)衰老,就是因?yàn)轶w內(nèi)的雌激素分泌不足了。補(bǔ)充雌激素可以服用金巢安,有滋養(yǎng)卵巢,延緩衰老的作用

豐肌圣寶是從中醫(yī)古方健脾丸和益胃湯中研發(fā)而來(lái),但是不完全是中藥,里面還含有豐肌酶,豐肌酶是人體脂肪、肌肉自行合成的一種營(yíng)養(yǎng)素。其適應(yīng)癥為,食欲差,消化差,挑食厭食,長(zhǎng)期不想吃飯,營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡,不利于肌肉脂肪的形成代謝建議:中藥的效果不一定會(huì)慢的,只要對(duì)癥,效果就會(huì)比較快。