因為芝麻可以提供人體所需的維他命E、B1、鈣質(zhì),特別是它的“亞麻仁油酸”成份,可去除附在血管壁上的膽固醇,食用前將芝麻磨成粉,或是直接購買芝麻糊以充分吸收這些美腿營養(yǎng)素,黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多皮膚會滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白凈,芝麻作用已被公認(rèn),從營養(yǎng)搭配角度,女性再配合紅棗食用,效果會更好吃白芝麻會發(fā)胖嗎,不僅不會長胖,而且是瘦腿的好東西啊。
不僅不會長胖,而且是瘦腿的好東西啊。因為芝麻可以提供人體所需的維他命E、B1、鈣質(zhì),特別是它的“亞麻仁油酸”成份,可去除附在血管壁上的膽固醇,食用前將芝麻磨成粉,或是直接購買芝麻糊以充分吸收這些美腿營養(yǎng)素!問題相關(guān):中醫(yī)認(rèn)為,芝麻味甘、性平,有補(bǔ)血、潤腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效,適于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥狀。黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多皮膚會滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白凈
建議:古代養(yǎng)生學(xué)家陶弘景曾說:八谷之中,惟此為良,仙家作飯餌之,斷谷長生。1芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),還有膳食纖維、維生素B1、B2、尼克酸、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養(yǎng)成分2芝麻中含有豐富的維生素E,能防止過氧化脂質(zhì)對皮膚的危害,抵消或中和細(xì)胞內(nèi)有害物質(zhì)游離基的積聚,可使皮膚白皙潤澤,并能防止各種皮膚炎癥3芝麻還具有養(yǎng)血的功效,可以治療皮膚干枯、粗糙、令皮膚細(xì)膩光滑、紅潤光澤,芝麻作用已被公認(rèn)。因為芝麻沒有毒副作用,而且芝麻不是藥品,作為食物所以用量并沒有嚴(yán)格限制,但是從營養(yǎng)學(xué)角度考慮,芝麻營養(yǎng)豐富,大量使用可能會引起營養(yǎng)過剩,再加上經(jīng)濟(jì)學(xué)考慮,建議您每天吃一食勺即可。從營養(yǎng)搭配角度,女性再配合紅棗食用,效果會更。
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