2型糖尿病是指在胰島素抵抗等多種原因的作用下，出現(xiàn)胰島β細(xì)胞功能下降，導(dǎo)致胰島素分泌相對(duì)不足，從而引起血糖升高?？祻?fù)訓(xùn)練的方法，主要有運(yùn)動(dòng)療法、飲食療法、病情監(jiān)測(cè)、藥物治療五個(gè)方面。

1、運(yùn)動(dòng)療法：2型糖尿病患者要進(jìn)行一定的運(yùn)動(dòng)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下每天堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、騎自行車、做廣播操、練太極拳、打乒乓球等，可以有效地控制血糖水平，提高胰島素的敏感性;

2、飲食療法：2型糖尿病患者的飲食應(yīng)遵循定時(shí)、定量的原則，建議少食多餐，以清淡飲食為主，日常多吃粗纖維食物，盡量避免吃高糖、高脂肪食物，如堅(jiān)果類、肥肉等，可以多吃蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜等，多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，如雞蛋、牛奶等。飲食控制是控制血糖水平的關(guān)鍵，必須堅(jiān)持長(zhǎng)期堅(jiān)持;

3、病情監(jiān)測(cè)：2型糖尿病患者要監(jiān)測(cè)血糖水平，如果血糖水平較高，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整降糖方案;

4、藥物治療：2型糖尿病患者如果通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)療法控制不好，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療，常用口服降糖藥物有格列美脲片、格列齊特緩釋片等，常用或者經(jīng)常使用的注射類降糖藥物有胰島素、門冬胰島素注射液等。

建議2型糖尿病患者將血糖控制在正常范圍內(nèi)，即空腹血糖