由于網(wǎng)絡(luò)科技的發(fā)展，現(xiàn)在的白領(lǐng)總是會目不轉(zhuǎn)睛的盯著電腦做事，很容易的造成眼睛疲勞，那么什么樣的方法能讓眼睛很好的放松一下的呢?現(xiàn)在小編就教您四個小方法，幫您輕松緩解眼部的疲勞。

1、稍作休息

就讓您的眼睛是每隔15分鐘的時間然后是讓您的眼睛休息一下的吧，同時的需要是要看看遠(yuǎn)處的風(fēng)景的哦，盡量的是讓您眼部肌肉是放松放松的狀態(tài)的。

2.手捂眼睛

這個的話是屬于一個是眼睛的冥想的，首先的話呢就是需要您是閉上眼睛的，然后就是要把您的手掌是需要的就是蓋在您的眼睛上方的，然后就是需要的是藉著深呼吸然后就是放松您的眼部的了，還可以很好的舒緩肩頸的壓力的哦。

3.眨眼

如果您是從事了一些的是密集度是比較高的電腦工作的時候的哈吃，那么的話您就是會漸漸的是忘記眨眼的，這樣的哈吃就是會使您的眼球是越來越干澀的哦。最好的就是在每10-15秒的時間的就眨眼一次的，對眼睛是很好的。

4.電腦眼鏡

可以很好的是配戴電腦眼鏡的，還是需要是把您的距離螢?zāi)?0-70公分的然后進(jìn)行觀看的，這樣的話就是能夠很好的減輕您的眼睛是對焦上一定的負(fù)擔(dān)的。

上班族不僅要長時間面對電腦，許多工作都需要高度集中精力，因此給眼睛帶來很大的負(fù)擔(dān)，容易造成眼睛疲勞等癥狀。如果再不注意緩解這種癥狀，容易給眼睛帶來各種眼睛疾病。以上是一些可以幫助大家緩解眼睛疲勞的方法，整天認(rèn)真工作的您要注意給眼睛放松放松哦。