2型糖尿病患者可以吃2米飯，但是不建議吃太多。因為2型糖尿病患者的飲食應(yīng)該為營養(yǎng)均衡的膳食，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等，如果吃太多米飯，會導(dǎo)致攝入的碳水化合物過多，超過機體所需，引起血糖升高，從而不利于病情的控制。2型糖尿病患者主要是要以粗糧為主，如大米、小米、玉米、燕麥等，粗糧對血糖的影響較小，同時可以提供飽腹感，減少其他食物的攝入，有利于血糖的穩(wěn)定，還有利于腸道健康。

2型糖尿病患者主食的選擇應(yīng)該粗細(xì)搭配，可以多進(jìn)食粗纖維的食物，比如大麥、蕎麥、黑米等，可以多進(jìn)食富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，還應(yīng)多進(jìn)食富含膳食纖維的食物，比如蔬菜，包括芹菜、白菜、油菜、蒜苗等，可以補充維生素和膳食纖維，利于病情的恢復(fù)。此外還應(yīng)多進(jìn)食綠葉蔬菜及新鮮水果，以補充維生素C，對血糖的控制也有一定好處。

2型糖尿病患者主食的選擇應(yīng)該粗細(xì)搭配，可以多進(jìn)食粗纖維的食物，比如大麥、蕎麥、黑米等，可以多進(jìn)食富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，還應(yīng)多進(jìn)食富含膳食纖維的食物，比如蔬菜，包括芹菜、白菜、油菜、蒜苗等，可以補充維生素和膳食纖維，利于病情的恢復(fù)。此外還應(yīng)多進(jìn)食綠葉蔬菜及新鮮水果，以補充維生素C，對血糖的控制也有一定好處。

2型糖尿病患者除了注意飲食外，還應(yīng)注意積極進(jìn)行運動鍛煉，包括各種有氧運動和無氧運動，有氧運動包括跑步、快走、游泳等，可以消耗體內(nèi)的熱量，減少脂肪的堆積。而無氧運動包括仰臥起坐、俯臥撐、平板支撐等，可以增加機體的新陳代謝，消耗熱量，有利于血糖的消耗。如果血糖難以控制，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用胰島素進(jìn)行治療。