1，感覺自己智力下降

心理因素是造成年輕人記憶力下降主要原因，另外你的癥狀有可能是神經(jīng)衰弱，詳見： zhidao.baidu.com/question/3768300.html?si=2建議去醫(yī)院做下檢查，下面是記憶力下降的患者在生活中應(yīng)注意以下幾點：1.采用積極健康的生活方式，平時要有規(guī)律地生活。2.正確進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態(tài)，特別是面對生活中的應(yīng)激事件，要學(xué)會自我減壓，保持身心健康。3.物品放在相對固定的位置，使用后放回原位，對于一些重要的事情可以采取用筆記錄的方式?養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。4.患者在飲食中應(yīng)該注意補充新鮮蔬菜水果及玉米、全小麥、豆類、蒜頭、蘑菇、奶、沙丁魚、瘦肉等食物。5.每天可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素E。請去正規(guī)醫(yī)院，藥物配合心理調(diào)整問題一：發(fā)燒會導(dǎo)致智力下降，大多發(fā)生在小孩身上，你發(fā)燒的度數(shù)和天數(shù)，應(yīng)該不會造成智力上的問題，如果你再胡思亂想過不了心里那一關(guān)假性的智力下降，時間長了也就成真下降了。問題二：該就醫(yī)還是要就醫(yī)，就你這種還是去看心理醫(yī)生，即使沒病，讓心里醫(yī)生給你疏導(dǎo)疏導(dǎo)也是有易的，心理醫(yī)生每個人都應(yīng)該定期去談?wù)勑?。問題三：智力真下降了，建議你多做做腦筋急轉(zhuǎn)彎，邏輯方面的題。祝你早日康復(fù)！1、保持良好的心情2、保持健康的身體3、注意飲食4、多看書，多背書，多記憶，多用腦5、多吃核桃6、別相信測試智商的那玩意，很多科學(xué)家測試出的智商很低7、你這最主要的是心病。不要懷疑自己，相信自己。培養(yǎng)自己的能力，培養(yǎng)自己的信心，過不了多久你就沒有這種感覺了。8、祝你健康快樂。首先，要控制自己，讓自己不至于腦子里面胡思亂想，讓自己注意力能夠集中起來，然后干幾件對自己的工作、生活有用的事情。這樣你的腦子就能歇一歇。其次，要讓自己充分的自信，不要總是做什么都猶猶豫豫的，不相信自己，最后想的很多，干的很少。第三， 把自己的腎保護好，很多人就是因為腎不好，然后總是感覺神神秘秘的，總好像身邊有鬼神什么的。第四，睡眠要好，有個好的睡眠并不是睡覺的時間長，而是有效的睡眠能夠得到保證。這樣才能讓你精力充沛，頭腦聰明。第五，多吃一些核桃之類的補腦的食物，也能讓你頭腦煥然一新。第六，加強體育鍛煉，身體棒棒的，自然其他一切就會隨著而來的。第七，多讀書，讀好書，哲學(xué)，歷史，財經(jīng)等等，都會讓你從個人涵養(yǎng)到個人能力都有提升。在我讀高一時，我感覺智商有問題，上課經(jīng)常走神，成績很糟糕。直到我下載了一套潛能開發(fā)課程，情況才開始改變，腦子變聰明了，上學(xué)聽課不再走神，記憶力方面比之前好了，最重要的是學(xué)習(xí)成績也提高?！短厮估瓭撃苷n程》提高了我的智力，讓我輕松自學(xué)，考取高分。希望我的分享能幫到你，望采納！對自己做出如此詳細(xì)的分析，你覺得自己智商低？少打飛機 就不會累了呀 打飛機要浪費多少子彈還有多少精力呀 打完飛機還要上班，那更是會累的屎人了 男人應(yīng)該多練習(xí)擦沙功

智力低下應(yīng)該吃什么東西\">2，智力低下應(yīng)該吃什么東西

雖然吃什么收效都不會十分明顯，但我們還是應(yīng)該努力。有腦科醫(yī)生指導(dǎo)過一個特方，幾個人試過很有用：維生素B1、B2、B6和葉酸，堅持吃兩年，根據(jù)說明書的量吃。這個偏方花錢不多，副作用小?？梢栽囋?。只對16歲以下小孩有用。深色綠葉菜〕蛋白質(zhì)食物的新陳代謝會產(chǎn)生一種名為類半胱氨酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)本身對身體無害，但含量過高會引起認(rèn)知障礙和心臟病。而且類半胱氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產(chǎn)生毒副作用。維生素B6或B12可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。 〔魚類〕魚肉脂肪中含有對神經(jīng)系統(tǒng)具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸，有助于健腦。研究表明，每周至少吃一頓魚特別是三文魚、沙丁魚和青魚的人，與很少吃魚的人相比較，老年癡呆癥的發(fā)病率要低很多。吃魚還有助于加強神經(jīng)細(xì)胞的活動，從而提高學(xué)習(xí)和記憶能力。 〔全麥制品和糙米〕增強肌體營養(yǎng)吸收能力的最佳途徑是食用糙米。糙米中含有各種維生素，對于保持認(rèn)知能力至關(guān)重要。其中維生素B6對于降低類半胱氨酸水平最有作用。 〔大蒜〕大腦活動的能量來源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖發(fā)揮應(yīng)有的作用，就需要有足夠量的維生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的維生素B1，但它能增強維生素B1的作用，因為大蒜可以和B1產(chǎn)生一種叫“蒜胺”的物質(zhì)，而蒜胺的作用要遠(yuǎn)比維生素B1強得多。因此，適當(dāng)吃些大蒜，可促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)變?yōu)榇竽X能量。 〔雞蛋〕雞蛋中所含的蛋白質(zhì)是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、D、B等，適於腦力工作者食用。 〔豆類及其制品〕所需的優(yōu)質(zhì)蛋白和8種必需氨基酸，這些物質(zhì)都有助於增強腦血管的機能。另外，還含有卵磷脂、豐富的維生素及其他礦物質(zhì)，特別適合於腦力工作者。大豆脂肪中含有85.5%的不飽和脂肪酸，其中又以亞麻酸和亞油酸含量很多，它們具有降低人體內(nèi)膽固醇的作用，對中老年腦力勞動者預(yù)防和控制心腦血管疾病尤為有益。 〔核桃和芝麻〕現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，這兩種物質(zhì)營養(yǎng)非常豐富，特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此，常吃它們，可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質(zhì)，提高腦的功能。另外，核桃中含有大量的維生素，對於治療神經(jīng)衰弱、失眠癥，松弛腦神經(jīng)的緊張狀態(tài)，消除大腦疲勞效果很好。 〔水果〕菠蘿中富含維生素C和重要的微量元素錳，對提高人的記憶力有幫助；檸檬可提高人的接受能力；香蕉可向大腦提供重要的物質(zhì)酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人創(chuàng)造能力。 腦保健食譜”早餐：應(yīng)包括雞蛋一枚、強化麥片適量、牛奶或酸奶一杯。午餐：應(yīng)注意攝入沙丁魚、乳酪、花生醬、花菜、青椒等食物。晚餐：應(yīng)注意攝入牡蠣、豬肝、凈瘦豬肉、干紅葡萄酒等。更多菜譜名，桃仁西芹,桃仁炒三素,枸杞桃仁爆雙花,魚香腐竹,蒜茸菠菜,西紅柿蛋餅,韭菜攤蛋 ,豉椒魚片, ,三彩魷魚丁,鯽魚桃仁燉豆腐,百合羊肚蛋片,蔥頭羊肝,姜爆豬肝,芹爆腰條,海帶白菜燉花肉,紅燒肉燉海帶扣,花生肉丁, ,什錦雞絲,兔肉燉木耳,雪里蕻燉鴿肉,芹葉蝦仁,芹菜炒干貝,黃花綠葉湯,菠菜雞丸湯,木耳煲鯽魚湯,智力低下一般都是由于腦組織受損引起的，而大腦是人體的中樞，腦神經(jīng)阻止一旦受損是不會再恢復(fù)的，藥物是不能使受損的腦組織恢復(fù)的，建議可以采用神經(jīng)組織修復(fù)療法進(jìn)行治療。八歲智力低下因該吃什么藥回答者：hnwj12345首先我們要知道是什么原因以親的孩子出現(xiàn)的智力低下呢，孩子現(xiàn)在正是身體及智力發(fā)育的黃金時期，建議引起家人的重視，盡早的采取合理有效的治療措施，藥物都是有一定的禁忌癥和適應(yīng)癥的，凡是都是需要找準(zhǔn)病根對癥治療的，先確診是什么原因引起的孩子智力低下，確診后好找準(zhǔn)病根對癥治療。智力低下是由什么引起的？該吃點什么藥？回答者：光輝歲月病情分析：遲緩就是比其它同齡的平均水平要慢，但有些以后能追上，要注意觀察。建議做磁共振是看看有無腦白質(zhì)發(fā)育不良等，建議還是做一做。指導(dǎo)意見：孩子語言發(fā)育落后，主要是大腦發(fā)育異常有關(guān)的，目前可針對語言，智力方面進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如感統(tǒng)訓(xùn)練，手功能，語言康復(fù)，電療，促智藥物等，進(jìn)一步幫助孩子。那就多補補腦吧.一.改善記憶力的食物: 1.含乙酰膽堿的食品:雞蛋,魚,肉,尤其是蛋黃中最豐富. 2.含卵磷脂食品:蛋黃,豆制品,動物肝臟. 3.堿性食品:豆腐\\大豆等豆制品,油菜,芹菜,蓮藕,洋蔥,茄子,黃瓜,蘑菇,牛奶,可使血液呈弱堿性,對大腦有益. 4.含鎂食品:麥芽,全麥制品,豆類,蕎麥. 5.補腎食品:動物腎臟,山藥,胡桃粥,人參粥. 6.富含谷酰氨等必需氨基酸的食物:雞肉,黃豆,沙丁魚等. 二.多吃魚肉好處多 多吃魚肉對于人體的生長、發(fā)育、健身、美容、防病都具有十分重要的意義。 魚肉能夠為人體提供大量的動物蛋白質(zhì),多吃魚肉能夠補充多種氨基酸。 魚的脂肪主要由多種不飽和脂肪酸組成，具有促進(jìn)人體大腦、視力的發(fā)育，降低血膽固醇和甘油三酯，預(yù)防心腦血管疾病的作用。妊娠期婦女和生長發(fā)育期的兒童經(jīng)常吃魚，可以促進(jìn)胎兒和兒童腦細(xì)胞發(fā)育。老年人吃魚可以預(yù)防老年性癡呆癥的發(fā)病率。 魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，多吃卵磷脂，可增強人的記憶、思維和分析能力，并能控制腦細(xì)胞的退化和延緩衰老，因此說多吃魚的人聰明是有一定道理的。 魚肉中還含有礦物質(zhì)，最值得一提的是丁香魚或沙丁魚，若帶骨一起吃，是很好的鈣質(zhì)來源；海魚則含有豐富的碘；其他如磷、銅、鎂、鉀、鐵等，也都可以在吃魚時攝取到。吃什么東西好象都解決不了問題，應(yīng)該找專業(yè)的醫(yī)院看一下，做一些有針對性的訓(xùn)練這好象是天生的，很少能改變的。