老年人應根據(jù)身體的實際情況確定是否需要補充劑。補充劑并不適合每個人，不應該補充，但會增加身體的新陳代謝和排泄負擔。如果只是為了加強身體，那么你可以通過日常飲食來吸收營養(yǎng)。體質太虛擬不能隨意補充，否則“虛擬不補充”，但補充混亂。

內(nèi)熱干燥、肝陽上亢的老年人，如果大補充，會使內(nèi)熱更加旺盛，導致粘膜微血管出血、喉嚨痛、腸道干燥便秘、頭痛、眼睛發(fā)紅等。

患有濕熱實征的老年人，如舌苔厚膩、面部水腫或老年心血管疾病(如高血壓、高脂血癥)，不得服用參茸滋補藥。

中藥是中國傳統(tǒng)的滋補藥。對于老年人來說，一些作用溫和的中藥最合適。一般來說，滋補中藥分為以下類型：

陽虛陽虛的滋補表現(xiàn)為怕冷、四肢無力、腰膝酸軟、陽痿早泄、大便稀薄、排尿頻率等。鹿茸及其產(chǎn)品、三鞭制劑、金匱腎氣丸、壯陽滋補藥酒等。

滋補氣虛氣虛表現(xiàn)為哮喘乏力、懶語、神疲肢軟、嗜睡眩暈、不思飲食等，可選用人參與其制劑、蜂王漿、補中益氣丸等。

滋補血虛血虛表現(xiàn)為心神不寧、心悸不眠、抑郁、面色無華、指甲蒼白等，可選用阿膠、當歸及其制劑、十全大補膏(丸或酒)、養(yǎng)血歸脾丸、烏雞等。

服用滋補藥物時，如感冒、發(fā)燒、腹瀉或胃腸道不適，應暫停服用，病愈后繼續(xù)服用。服藥時避免生冷、刺激性食物和油膩肉類，避免喝濃茶、咖啡等。

溫馨提示:

家有一老，如有一寶。老年人享受余熱，健康是第一位的。