長期辟谷用戶可以服用一些干果和藥材如紅棗、核桃、栗子、百合、黃精等,辟谷之前，至少要吃兩頓飯，中午之后不能吃任何食物,3.辟谷每天喝幾杯蜂蜜水很有幫助,辟谷步驟:1,2.辟谷期間，可以吃適量的干鮮果品和營養(yǎng)藥物,因為辟谷是修行者達到那種狀態(tài)時必須經(jīng)過的程序障礙，而他并沒有喝中藥期間辟谷。

辟谷.即在一定時間內(nèi)不吃五谷雜糧，是佛教、道教、氣功領(lǐng)域常用的修行方法。它的作用是排除體內(nèi)毒素，強身健體，打通經(jīng)絡(luò)，讓督脈和督脈貫通，這樣修行的水平就會更上一層樓。目前很多人普遍生活在辟谷，身體真氣質(zhì)量還沒有真正達到辟谷，卻想通過這種強制的方式達到目的。辟谷之前，至少要吃兩頓飯，中午之后不能吃任何食物。真正的辟谷就是每天吃一點水果，喝點水就行，精神飽滿，吃飽肚子，不要想著吃，沒有饑餓感，少睡覺，靜心，平靜。不知道你喝中藥是為了治病還是為了提高修養(yǎng)水平。如果是為了治病，我無法回答。因為辟谷是修行者達到那種狀態(tài)時必須經(jīng)過的程序障礙，而他并沒有喝中藥期間辟谷。

辟谷期間，黃瓜為最佳食用水果，其他如西瓜、蘋果、梨、桃、葡萄、獼猴桃、火龍果等均可，但最好只喝礦泉水。長期辟谷用戶可以服用一些干果和藥材如紅棗、核桃、栗子、百合、黃精等。，且忌豆豉湯。辟谷最后，第一次吃淀粉類流質(zhì)食物為宜，由少逐漸增加，不要暴飲暴食。辟谷期間體重最多可減少5-15公斤，恢復(fù)飲食后會反彈，但體重要有意識地控制在合理的限度內(nèi)。辟谷期間，一些不健康的細胞和多余的脂肪被轉(zhuǎn)化為熱量消耗掉，身體的生理潛能被開發(fā)出來。有些疾病不用藥物就治好了，這顯然對人類健康有益。在丹道辟谷，是對身體的凈化。

辟谷步驟:1。Start 辟谷，飲食可以逐漸減少，兩三天就減少到半飽或接近飽的狀態(tài)，第一次吃粥為宜。此外，可以吃少量的新鮮水果和蔬菜，避免吃生冷的魚和辛辣食物，2.辟谷期間，可以吃適量的干鮮果品和營養(yǎng)藥物。3.辟谷每天喝幾杯蜂蜜水很有幫助，辟谷期間，在不停止飲水的情況下停止進食，保證充足的飲水。4.辟谷非戒酒者可以適量飲酒，但不能過量，比平時危害更大，延伸資料:“辟谷”源于道家養(yǎng)生中的“不食五谷”，是古代常見的養(yǎng)生方式。它起源于先秦時期，流行于唐代，又叫“苦谷”、“苦谷”、“絕谷”、“苦谷”、“休谷”。辟谷最早的記載來自《莊子逍遙游》:“古人所射之山，是人所居，肌膚若冰雪，猶如處子，不食五谷，吸風(fēng)飲露，乘云飛龍，游四海之外……”辟谷作為一種延年益壽的養(yǎng)生法則，在很多古籍記載中也有記載。