不少人都遇到過大便干燥的尷尬，長期大便干燥危害健康。只有了解大便干燥的原因才能更有針對性的治療。那么大便干燥的原因是什么呢?

中醫(yī)認為大便干燥的原因跟人們的日常飲食習慣息息相關。如果過度飲酒、過食辛辣厚味、過服溫補之品等可致陽盛灼陰、胃腸積熱，津液耗傷，導致腸道干澀、燥結，就會出現大便干燥的現象。熱病之后，余熱留戀腸胃，耗傷津液;或濕熱下注大腸，使腸道燥熱，傷津而便秘，這種便秘又稱為熱秘。患者常有口干口臭，面紅身熱，小便短赤色黃，腹脹或腹痛，舌質紅，苔黃燥，脈滑數。治法以清熱潤腸為主。

一般大便干燥中老年人更容易發(fā)生，尤其是秋季。中老年人大便干燥的原因注意要有以下幾點：

1、年紀增長：老年人隨著年紀的增長，腸道器官開始退化，形成大便干燥。

2、疾病引起：痔瘡、便秘都是老年人易患的疾病，這些疾病也會造成大便干燥，使得體內毒素沉積。

3、缺乏運動：由于長期不運動，腸道肌肉松弛，也會引起腸道的功能退化。

為了避免大便干燥，中老年人在日常生活中應該注意以下幾點：

養(yǎng)成定時大便的習慣，大便以稀糊狀為佳。

減少增加腹壓的姿態(tài)，忌久坐、久立、久行和勞累過度。

忌食辛熱、油膩、粗糙、多渣的食品、忌煙酒、咖啡。

多食具有清腸熱，滋潤營養(yǎng)，如生梨汁，藕汁、荸薺汁、蘆根汁、芹菜汁、胡蘿卜、白蘿卜、苦瓜、茄子、黃瓜、菠菜、金針菜、卷心菜、蛋黃、蘋果、無花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。

以上是關于中老年人大便干燥的原因介紹，如果您身邊的老年人也出現大便干燥的現象，一定要注意檢查是什么原因導致的，再積極調理。