隨著氣溫的下降，很多女性開始出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。除了氣候變化的原因，還有什么因素導(dǎo)致手腳冰涼呢?有手腳冰涼的人吃什么調(diào)理比較好?

中醫(yī)指出，女性手腳冰涼，除了身體血液循環(huán)下降之外，還有可能是脾虛導(dǎo)致的。如果女人脾虛，不但會(huì)影響消化功能，還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、發(fā)胖等后果。

從中醫(yī)角度講脾虛是指脾臟虛弱而引起的病癥。脾臟有運(yùn)化食物中的營養(yǎng)物質(zhì)和輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用。若脾虛則運(yùn)化失常，并可出現(xiàn)營養(yǎng)障礙，水液失于布散而生濕釀痰，或發(fā)生失血等癥。

有些人一到秋冬季節(jié)，人體沒有感覺到寒冷，但是手腳會(huì)一直處于冰冷不溫的狀態(tài)，這就是脾虛生寒的表現(xiàn)。天氣寒冷，女性乃氣血之人，容易導(dǎo)致氣血虛虧，全身器官氣血不足而失養(yǎng)，從而造成內(nèi)分泌、雌激素以及各種代謝功能紊亂，最終產(chǎn)生“虛癥”。

那么手腳冰涼的人應(yīng)怎么調(diào)理呢?手腳冰涼吃什么調(diào)理?中醫(yī)推薦，健脾補(bǔ)脾多吃以下五類食物：

五谷雜糧類：粳米、黃豆、蕎麥、芝麻油等;

肉蛋類：豬肚、豬脾、牛肚、兔肉;

水產(chǎn)品類：草魚、鯽魚、鳙魚、平魚等;

蔬菜類：番茄、大頭菜、猴頭菇、扁豆;

水果類：蘋果、椰子、大棗、橙子等。

如果您也常常出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，除了防寒保暖外，別忘了健脾補(bǔ)脾。以上幾類食物可以幫您健脾補(bǔ)脾，緩解手腳冰涼癥狀。