隨著社會競爭壓力的增大，越來越多的職場人患上亞健康，為什么會發(fā)生這種情況呢？今天小編就帶您一起探討下，實際上職場是亞健康的重災區(qū)，其中重要原因是白領們身心過度勞累。

有調查顯示：近六成職場人士認為自己已經超越了正常工作狀態(tài)，處于一種高壓力高強度的工作狀態(tài)中。過度勞累會讓人感到渾身酸痛、神經衰弱、失眠、煩躁、憂郁等。

飲食、睡眠長期不規(guī)律，應酬多、運動少，疲于應付人際關系，還會出現(xiàn)氣陰兩虛，進而導致氣陰兩虛型亞健康，而“春困”將加重這一癥狀，不少人會出現(xiàn)心悸氣短的情況，精力體力不夠旺盛，動不動就出汗。

專家建議，對于氣陰兩虛型亞健康癥狀，應該及早防治，積極改善生活習慣，加強運動，學會釋壓。攝入充足合理的營養(yǎng)，也是改善亞健康狀況的重要環(huán)節(jié)。

專家特別提醒，白領人士要想遠離氣陰兩虛型亞健康，還應學會克服不良心理因素的影響，維護心理健康。

告別亞健康，最重要的方式是要有一個積極向上的生活態(tài)度，同時還要保持一個健康良好的心態(tài)。