產(chǎn)后吃什么補血好?紅糖一直被產(chǎn)后婦女所推崇。紅糖除了具有補血功效之外，還具有美容養(yǎng)顏的功效，女性經(jīng)常食用能延緩衰老，保持青春，那紅糖如何食用，才能把紅糖的功效發(fā)揮到極致呢?小編介紹8款不錯的紅糖食用方，一起來看看吧。

紅糖的功效介紹

紅糖為生活中的常用食品。中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫、味甘，入脾經(jīng)，記載：砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。愛美網(wǎng)健康告訴您經(jīng)期喝這8款紅糖水，可以補血調(diào)經(jīng)。

經(jīng)期喝紅糖補血止痛

經(jīng)期喝紅糖水，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。

經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。

紅糖巧搭配功效翻幾倍

益母紅糖可補益氣血，化淤通經(jīng)，緩解腹痛：阿膠紅糖可滋陰和血，除風(fēng)潤燥，減輕腹痛：生姜紅糖可散寒暖胃，理氣活血，溫經(jīng)止痛等。

注意：濕熱體質(zhì)不宜喝紅糖水

血虛的女性很容易痛經(jīng)，喝紅糖水可以溫經(jīng)散寒，喝了立竿見影。但是并非所有體質(zhì)的女性都適宜喝紅糖水，如果體質(zhì)濕熱的人喝多了，會導(dǎo)致經(jīng)血量更大，同時火氣也大。

濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)：面垢油光、多有痤瘡粉刺、常感口干口苦、眼睛紅赤、心煩懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥結(jié)或黏滯、常有帶下增多。病時上述征象加重。