從這個月經(jīng)到下一個月經(jīng)的第一天，叫做1月經(jīng)周期,根據(jù)月經(jīng)周期推算排卵期的方法也叫日歷法,根據(jù)排卵與月經(jīng)的關(guān)系，可根據(jù)月經(jīng)周期推算排卵期,舉個例子，假設(shè)女性正常的月經(jīng)周期是二十八天，從月經(jīng)算起的時間是三天,從避孕的角度來說，每個女性月經(jīng)周期分為月經(jīng)經(jīng)期、排卵期和安全期。

除了月經(jīng)和排卵，其余時間都是安全期。根據(jù)月經(jīng) 周期推算排卵期的方法也叫日歷法。月經(jīng)和排卵都受腦垂體和卵巢內(nèi)分泌激素的影響，表現(xiàn)為周期性變化，和周期的長度相同，都是每月一次周期，而排卵發(fā)生兩次周期。女性的月經(jīng) 周期有長有短，但排卵日與下一次月經(jīng)的間隔相對固定，一般在14天左右。根據(jù)排卵與月經(jīng)的關(guān)系，可根據(jù)月經(jīng) 周期推算排卵期。計算方法是從下一天的第一天月經(jīng)開始算，倒數(shù)14天或減14天為排卵日，排卵日、前5天和后4天合起來稱為排卵期。這就是節(jié)律避孕的理論基礎(chǔ)。比如無名氏的月經(jīng) 周期是28天，這個月經(jīng)的第一天是12月2日，那么下一個月經(jīng)就是12月30日，然后從12月30日減去。排卵日，排卵前5天，排卵后4天，即12月11-20日，為排卵期。

樓上說的是真的，但是樓主問的是方法。就算法而言，這意味著對月經(jīng)常規(guī)女性有效。一般安全期是除危險期以外的時間。舉個例子，假設(shè)女性正常的月經(jīng) 周期是二十八天，從月經(jīng)算起的時間是三天。如果她這個月的清潔時間是3月1日，那么下次/。排卵期應(yīng)該是月經(jīng)發(fā)病前14天，也就是11號。關(guān)鍵期是排卵的前三天和后兩天，所以關(guān)鍵期是3月8日到13日，其他時間相對安全。仔細(xì)看，是相對安全期。安全期的計算方法不是100%準(zhǔn)確。

比如月經(jīng) 周期一直都很準(zhǔn)，排卵日期可能在下一次月經(jīng)潮前14天。排卵后卵子可存活1-3天左右，精子進(jìn)入女性生殖道可存活1-3天。其他日期相對安全。一個規(guī)律的女人月經(jīng)-2/排卵時間基本穩(wěn)定。在安全期內(nèi)性交以達(dá)到避孕的目的，稱為安全期避孕法。這種方法不適合年輕人，因?yàn)樗麄冃越坏念l率不能相隔一周左右。這種方法適合中年人。從這個月經(jīng)到下一個月經(jīng)的第一天，叫做1 月經(jīng) 周期。從避孕的角度來說，每個女性月經(jīng) 周期分為月經(jīng)經(jīng)期、排卵期和安全期。

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