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想增肥要先養(yǎng)好脾胃，否則就虛不受補，吃多了補品還容易加重脾胃負擔(dān)，可以用好大米熬粥，時間長一些，熬得特別粘，溫?zé)?/a>時喝下，每天吃飯前都要喝，等胃好了，再用各種豆類熬八寶粥喝，那樣可以強別的臟器，內(nèi)臟實了，身體也實了，人也就胖了，記住，想長肉，一定要養(yǎng)好脾胃吃什么食物能增肥又能健脾胃,山藥粥取山藥、乳酪、白糖各適量,兩者合用，可健運脾胃，資助化源,適用于虛瘦患者怎樣能增胖,夜間進食不宜過多，否則會增加腸胃負擔(dān).要注意控制脂肪的攝取，這樣不會增重反而會造成冠心病等疾病,嚴重影響人體對各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用腸胃不好的人怎么增肥,吃什么才能健脾胃,怎么快速增肥。

飲食生活都要有規(guī)律，三餐定時，睡眠定時，不消化的東西不吃，冷的和涼的東西不吃，注意觀察哪些東西吃了不舒服，以后就不要再吃了。早餐一定要有青菜和主食、肉類，七八分飽，中午可以吃好一點，不能過量。晚上吃青菜配稀飯就好了

山藥粥取山藥、乳酪、白糖各適量。將山藥曬干研粉，每次取30克，加冷水調(diào)勻，置爐上，小火煮熟，不斷攪拌，兩三沸后取下，調(diào)入乳酪、白糖即可食用。山藥性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養(yǎng)肺潤膚、養(yǎng)陰生津。兩者合用，可健運脾胃，資助化源。適用于虛瘦患者

想增肥要先養(yǎng)好脾胃，否則就虛不受補，吃多了補品還容易加重脾胃負擔(dān)，可以用好大米熬粥，時間長一些，熬得特別粘，溫?zé)釙r喝下，每天吃飯前都要喝，等胃好了，再用各種豆類熬八寶粥喝，那樣可以強別的臟器，內(nèi)臟實了，身體也實了，人也就胖了，記住，想長肉，一定要養(yǎng)好脾胃

讓對你有益的飲食隨處可見。除了正規(guī)的用餐外，應(yīng)該適量冰激凌地吃些零食，平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如餅干、葡萄干、綠豆糕、肉腸面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃時佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量。避免吃刺激性強、易產(chǎn)氣、粗纖維太多的食物.必要時可補充適量的維生素和微量元素；或吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。夜間進食不宜過多，否則會增加腸胃負擔(dān).要注意控制脂肪的攝取，這樣不會增重反而會造成冠心病等疾病,嚴重影響人體對各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用

胃不好。，吃東西比較難吸收。你可以早晚一杯純牛奶，。對胃很好的，點同時也能增肥就是沒有事的時候可以吃生的花生（千萬不要炒過或者油炸過那為種哦）生的花生是養(yǎng)胃的也可以增肥但第一次吃生花生不要吃太多，因為每個人的吸收能跟腸胃不同，所以第一吃先吃一點點，再慢慢增加這樣、、胃不好。有很多食物都不可以吃太多呢，。比如土豆，番薯，芋頭，還有玉米這些都應(yīng)該少吃，對胃不。