你好，可以參考看看安神補(bǔ)腦液生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神,其次要注意晚餐要盡量的早吃一些、少吃一點(diǎn)，以免由于腸道的蠕動(dòng)代謝影響正常的睡眠質(zhì)量最近睡眠質(zhì)量很差想買些藥想問問大家安神補(bǔ)腦液怎么樣啊,安神補(bǔ)腦液比安定要好很多，至少不會(huì)產(chǎn)生精神依賴作用但也不宜長(zhǎng)期服用可服用保健品“健腦素”，藥店有售。

安神補(bǔ)腦液比安定要好很多，至少不會(huì)產(chǎn)生精神依賴作用但也不宜長(zhǎng)期服用可服用保健品“健腦素”，藥店有售。另：主要還是靠自身調(diào)節(jié)，白天不要考慮太多，盡量讓自己忙起來，給自己定個(gè)近期目標(biāo)，遠(yuǎn)期目標(biāo)——工作、學(xué)習(xí)方面的，讓自己沒時(shí)間胡思亂想

安神補(bǔ)腦液對(duì)改善睡眠，失眠，改善睡眠質(zhì)量有治療作用的，也有助于休息的，是中藥制劑藥物，在身體有需要的情況下，可適量服用安神補(bǔ)腦液，改善睡眠的，平時(shí)盡量做到規(guī)律的作息時(shí)間。建議要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，要避免晚睡、熬夜的情況。其次可以在睡前養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣，是可以促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)睡眠的作用的，在睡前適量的飲用一些牛奶、食用一些蓮子等，都是具有安神的作用的，可以促進(jìn)睡眠、提高睡眠質(zhì)量。其次要注意晚餐要盡量的早吃一些、少吃一點(diǎn)，以免由于腸道的蠕動(dòng)代謝影響正常的睡眠質(zhì)量

睡眠，對(duì)于任何生物來說睡眠是必不可少的東西。有的生物甚至在自己生命的大部分時(shí)光都是在睡眠中度過。然而，在現(xiàn)代生活中我們?cè)S多人被失眠所折磨著，那么失眠了怎么辦呢？失眠了！經(jīng)常性的失眠則會(huì)演變成失眠癥。失眠癥是指睡眠的始發(fā)和維持發(fā)生障礙致使睡眠的質(zhì)量不能滿足個(gè)體正常需要的一種狀況。其患病率為10％-20％。失眠的形式有多種形式，包括難以入睡、睡眠不深、易醒、多夢(mèng)、早醒、醒后不易再睡、感覺疲乏或白天容易困倦

你好，可以參考看看安神補(bǔ)腦液生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠；神經(jīng)衰弱癥見上述證候者，口服，一次10毫升（1支），一日2次。外感發(fā)熱者忌服，服藥期間要保持情緒樂觀，切忌生氣惱怒。兒童、孕婦、哺乳期婦女、年老體弱者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用，希望的建議對(duì)你有用，祝你生活健康愉。