維生素b族什么時(shí)間吃康愛多吃最好，維生素B族什么時(shí)候吃最好吸收
發(fā)布時(shí)間：2023-04-14 21:26
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1，維生素B族什么時(shí)候吃最好吸收
一般而言，午飯后服用維生素B效果最好。上午過(guò)早服用維生素B族不利于人體對(duì)其吸收，而下午過(guò)晚服用，由于維生素B族會(huì)產(chǎn)生糖代謝，太晚服用容易導(dǎo)致失眠，因此最好的服用時(shí)間為為中午午飯后服用。2，維生素B什么時(shí)候吃最好
維生素B族在飯后15-30分鐘服用最好，這時(shí)它們可以隨食物緩慢進(jìn)入小腸，以利吸收。最好是早上服用,注意飲食易消化避免辛辣刺激熱太陽(yáng)燈如同 缺的時(shí)候只要你想吃,什么時(shí)候都沒有問(wèn)題.猜你關(guān)注
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