大多數(shù)哺乳動(dòng)物可以通過(guò)肝臟合成維生素C，但人類(lèi)、靈長(zhǎng)類(lèi)、土撥鼠等,這個(gè)劑量可以每天用溫水或涼開(kāi)水浸泡，服用連續(xù)最好不要超過(guò)5天,有人認(rèn)為維生素C泡騰片和某些抗生素是一樣的，第一次加倍劑量會(huì)達(dá)到更好的藥效，其實(shí)沒(méi)有必要,誰(shuí)告訴你維生素C泡騰片不宜長(zhǎng)期服用,比如市面上大部分的維生素C泡騰片都是1g的單片。

選擇維生素C補(bǔ)充劑時(shí)，首先要看清藥物的用量。比如市面上大部分的維生素C 泡騰片都是1g的單片。這個(gè)劑量可以每天用溫水或涼開(kāi)水浸泡，服用連續(xù)最好不要超過(guò)5天。有人認(rèn)為維生素C 泡騰片和某些抗生素是一樣的，第一次加倍劑量會(huì)達(dá)到更好的藥效，其實(shí)沒(méi)有必要。

誰(shuí)告訴你維生素C 泡騰片不宜長(zhǎng)期服用？維生素C是一種藥，應(yīng)該按需服用，但不是簡(jiǎn)單的理解為不能長(zhǎng)期服用。如果用于慢性病，應(yīng)該長(zhǎng)期服用，大多數(shù)哺乳動(dòng)物可以通過(guò)肝臟合成維生素C，但人類(lèi)、靈長(zhǎng)類(lèi)、土撥鼠等。不能自己合成，必須通過(guò)食物、藥物等途徑攝取，維生素C的口服限量:1。每日補(bǔ)充維生素:100毫克/天；2.慢性透析:200mg/天；3.維生素C缺乏:600mg/天；4.單純性紫癜:2000mg/天；5.服用酸化尿禁忌:12g/天長(zhǎng)期或過(guò)量服用:1，長(zhǎng)期大劑量服用2-3g/天后不要突然停藥。2.長(zhǎng)期大量應(yīng)用可引起尿酸鹽、半胱氨酸或草酸鹽結(jié)石，3、過(guò)量使用會(huì)造成牙釉質(zhì)損傷。4、服用超過(guò)600mg/天，可引起尿頻；每天服用超過(guò)1g會(huì)引起腹瀉、皮膚發(fā)紅發(fā)亮、頭痛、惡心嘔吐和胃痙攣，每天服用超過(guò)5g會(huì)引起溶血，甚至致命。