因?yàn)槊舾性~太多，我不能直接發(fā)表,所以建議你多運(yùn)動，多參加一些活動，專心學(xué)習(xí),每天多做運(yùn)動，不要一直坐著，多出去放松,如果真的有害，能不能在全世界找一篇權(quán)威的科學(xué)論文來證明其危害性,不知道你多大了，青春期的孩子有手淫很正常,正常男生會手淫至少10分鐘，你覺得呢。

至少一年！甚至兩年多！現(xiàn)在很多年輕人都有這樣的壞習(xí)慣！趕緊處理掉！每天多做運(yùn)動，不要一直坐著，多出去放松！男人在外打拼不容易！難免會遇到各種討厭的事情，有時(shí)候能力也會被削弱。我以前也有過，和她在一起的時(shí)候也就那么幾次。幸運(yùn)的是，我在拜拜快男中找到了一條路，我今天只有幾十分鐘的時(shí)間。

把電腦里的電影刪掉，多看看書，多聽聽歌，接觸一些新鮮事物，轉(zhuǎn)移一下注意力，然后想進(jìn)去的時(shí)候就趴下做俯臥撐練肌肉?；蛘呦氲郊胰司腿フ壹胰肆奶欤瑹o話可說就在他們身邊轉(zhuǎn)悠，就在他們面前找點(diǎn)事做。如果你真的想退出，你可以這樣做。逼自己。你永遠(yuǎn)不知道自己有多好，直到你逼自己！??！加油！?。〉侨绻銐虼罅?，就找個(gè)女朋友吧。。。。

你沒什么好緊張的，也沒必要尷尬。正常男生會手淫

至少10分鐘，你覺得呢？如果以后和別人一起做，對方可能3分鐘就做完嗎？自慰是人類出現(xiàn)以來的一種正常行為。它至少有幾百萬年的歷史了。如果真的有害，能不能在全世界找一篇權(quán)威的科學(xué)論文來證明其危害性？不會吧。相反，人類吸煙的歷史很短，但科學(xué)家有足夠的證據(jù)證明吸煙有害健康。所以，魏紫，全世界和全中國的人都這么做，這是安全無害的。趕緊研究一下下面百科專家寫的詳細(xì)參考資料吧。因?yàn)槊舾性~太多，我不能直接發(fā)表。你必須閱讀它們?？赐晁鼈儯憔筒粫衲切o知沒文化的人一樣無知，也不會有心理問題。直接點(diǎn)百度百科，然后從魏輸入把魏改成“安慰”

這個(gè)不用擔(dān)心，也不要有心理負(fù)擔(dān)。不知道你多大了，青春期的孩子有手淫很正常。至于你擔(dān)心的多久恢復(fù)，不到半天就能恢復(fù)，當(dāng)然也要看你的年齡。但是這種行為經(jīng)常發(fā)生，對身體不太好。尤其是青春期的學(xué)生。只要危害是，就會讓你注意力不集中，記憶力下降，體質(zhì)變?nèi)?，睡眠不好。所以建議你多運(yùn)動，多參加一些活動，專心學(xué)習(xí)。與異性正常交往，不必刻意回避，有益身心健康。

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