☆韭菜、芹菜、胡蘿卜、綠蘆筍是生發(fā)必不可少的營(yíng)養(yǎng)素，因?yàn)樗鼈兏缓S生素,所以控油洗發(fā)水是不可能有去油效果的,5.戒煙會(huì)導(dǎo)致頭皮毛細(xì)血管收縮，影響頭發(fā)的正常發(fā)育和生長(zhǎng),☆超濃縮營(yíng)養(yǎng)素:補(bǔ)充毛囊營(yíng)養(yǎng)，保養(yǎng)頭發(fā)，刺激毛囊生發(fā),況且脫發(fā)也不是用多少洗發(fā)水就能控制的,這樣可以達(dá)到固發(fā)防脫的效果，但是指望洗發(fā)水來生發(fā)，幾乎是不可能的。

我們需要知道的是，目前我國(guó)的化妝品法律法規(guī)中，護(hù)發(fā)產(chǎn)品都是包含在特殊用途化妝品中的。歸根結(jié)底是化妝品，不是藥品。它們的主要功能往往是頭發(fā)的基本維護(hù):溫和清潔、順滑發(fā)質(zhì)、控油和維護(hù)頭發(fā)屏障。這樣可以達(dá)到固發(fā)防脫的效果，但是指望洗發(fā)水來生發(fā)，幾乎是不可能的。

☆韭菜、芹菜、胡蘿卜、綠蘆筍是生發(fā)必不可少的營(yíng)養(yǎng)素，因?yàn)樗鼈兏缓S生素。☆豆類:大豆和黑豆能增加頭發(fā)的光澤、彈性和順滑度，防止開叉或斷裂?！畛瑵饪s營(yíng)養(yǎng)素:補(bǔ)充毛囊營(yíng)養(yǎng)，保養(yǎng)頭發(fā)，刺激毛囊生發(fā)?！詈Ｔ?海藻、海帶、裙帶菜中含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)，能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝?！詈谀径⒑谥ヂ?、核桃、何首烏等。都是對(duì)頭發(fā)健康有益的食物。

下面的話不只是針對(duì)LZ，而是針對(duì)所有想找防脫洗發(fā)水和控油洗發(fā)水的人。所有的洗發(fā)水都不可能真正去油，因?yàn)橛筒蝗苡谒?，必須分解后才能真正去油。所以控油洗發(fā)水是不可能有去油效果的。洗發(fā)水本身就是洗滌化工產(chǎn)品，含有硅和硫化成分，只會(huì)增加頭皮的負(fù)荷。這也是為什么控油洗發(fā)水不僅不能去油，而且用油更多的原因。況且脫發(fā)也不是用多少洗發(fā)水就能控制的。只有這樣，才能根治病根。

1。最好2-5天勤洗頭。洗頭的同時(shí)，需要揉搓按摩，既能保持頭皮清潔，又能促進(jìn)血液循環(huán)。2、按摩頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，給頭發(fā)母細(xì)胞供應(yīng)足夠的營(yíng)養(yǎng)。每天5分鐘，用指尖，從發(fā)際線到頭頂中央畫一個(gè)小圈，或者揉捏，輕輕扣住。3、不要用強(qiáng)脫脂或堿性的洗發(fā)水，這類洗發(fā)水有很強(qiáng)的脫脂脫水作用，容易使頭發(fā)干燥，頭皮壞死。你應(yīng)該選擇不含酸，對(duì)頭皮和頭發(fā)不刺激的天然洗發(fā)水，或者根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)來選擇。4、不要用尼龍梳子和頭刷因?yàn)槟猃埵嶙雍皖^刷容易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。比較理想的選擇是黃楊木梳和豬鬃刷，既能去屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。5.戒煙會(huì)導(dǎo)致頭皮毛細(xì)血管收縮，影響頭發(fā)的正常發(fā)育和生長(zhǎng)。

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