要多喝水，有條件的話多做運(yùn)動(dòng)，加快人體新陳代謝，對(duì)便秘也有好處,8、品嘗原味活性乳酸菌飲料，每天喝一瓶，其實(shí)那和養(yǎng)樂(lè)多差不多，只是更便宜,通過(guò)服用雙歧桿菌制劑，可以調(diào)整腸道菌群結(jié)構(gòu)，使雙歧桿菌處于有利地位，無(wú)疑對(duì)人體健康、美容、青春活力、抗衰老非常有益,雙歧桿菌膠囊治療便秘剛剛好。

我覺(jué)得我們不應(yīng)該吃任何沒(méi)有依據(jù)和保證的東西。我試過(guò)幾種方法。你可以試試。1.早上起床，空腹喝一杯加香油的蜂蜜水。2.早上空腹喝一杯鹽水，睡前喝一杯蜂蜜檸檬水?？梢郧袔灼瑱幟手苯臃旁诜涿劾铮輲滋?，或者直接喝，比較方便。3.晚飯后睡覺(jué)前幾個(gè)小時(shí)泡苦丁茶。喝兩三杯，一定要烈。4.拿些番瀉葉泡茶喝。這個(gè)超市有賣(mài)的，但是這個(gè)喝了就肚子疼。我會(huì)的，就像喝我的胃一樣。5.泡點(diǎn)普洱茶，每天當(dāng)水喝。6.用水喝紅豆粉。8、品嘗原味活性乳酸菌飲料，每天喝一瓶，其實(shí)那和養(yǎng)樂(lè)多差不多，只是更便宜。9.睡前喝一杯豆?jié){。這些是我用過(guò)的比較有效的，但是就是沒(méi)有瀉藥那么有效。要多喝水，有條件的話多做運(yùn)動(dòng)，加快人體新陳代謝，對(duì)便秘也有好處。別吃藥了，我也吃過(guò)了，沒(méi)用的，慢慢照顧好自己。

雙歧桿菌膠囊治療便秘剛剛好！雙歧 桿菌的重要作用如下:(1)利用乳糖和葡萄糖產(chǎn)生有機(jī)酸，可降低腸道酸堿度，抑制有害菌群，維持腸道菌群平衡，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于預(yù)防便秘；(2)保持蛋白質(zhì)適度降解，防止對(duì)人體有害的氨，促進(jìn)蛋白質(zhì)的消化吸收；(3)產(chǎn)生B族維生素；(4)提高機(jī)體免疫力；(5)分解致癌物質(zhì)，防止膽固醇在體內(nèi)堆積。通過(guò)服用雙歧 桿菌制劑，可以調(diào)整腸道菌群結(jié)構(gòu)，使雙歧 桿菌處于有利地位，無(wú)疑對(duì)人體健康、美容、青春活力、抗衰老非常有益。

然后停止。適當(dāng)添加輔食。菠菜、白菜、青菜、薺菜等最好切碎。，放在米粥里一起煮，做成各種好吃的菜粥給寶寶吃。蔬菜中含有的纖維素等大量食物殘?jiān)?，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，達(dá)到通便的目的。此外，輔食中含有大量的B族維生素等。，可以促進(jìn)腸道肌張力的恢復(fù)，對(duì)通便很有幫助。如果經(jīng)過(guò)上述飲食調(diào)整后，便秘的效果仍然不好，可以給寶寶喝蜂蜜水，即可以定時(shí)服用蜂蜜水或者用牛奶喂蜂蜜，效果更好。也可以吃一些車(chē)前草，可以在短時(shí)間內(nèi)起到通便的作用。另外，蓖麻油也是很好的瀉藥。寶寶便秘時(shí)可以吃，每次5 ~ 10 ml，通便效果顯著。也可以用大豆油代替，但一定要煮沸冷卻后再吃。每次5 ~ 10毫升?？梢越o孩子吃一些丹尼寶貝益生菌顆粒等。來(lái)改善腸道功能，增強(qiáng)寶寶自身的腸胃功能。

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