這種韌帶傷是無(wú)法徹底治愈的,這種韌帶傷是無(wú)法徹底治愈的,韌帶拉傷的處理方法是在拉傷)之后立即做以下操作:1,最常見(jiàn)的韌帶拉傷有兩種:韌帶拉傷在踝關(guān)節(jié)外側(cè)，也就是我們通常所說(shuō)的歪腳；和韌帶拉傷的膝關(guān)節(jié)(在后面的膝關(guān)節(jié)疼痛部分有詳細(xì)描述),韌帶拉傷的部分會(huì)有腫脹充血。

韌帶是連接兩塊骨頭的組織。最常見(jiàn)的韌帶 拉傷有兩種:韌帶 拉傷在踝關(guān)節(jié)外側(cè)，也就是我們通常所說(shuō)的歪腳；和韌帶 拉傷的膝關(guān)節(jié)(在后面的膝關(guān)節(jié)疼痛部分有詳細(xì)描述)。韌帶 拉傷的部分會(huì)有腫脹充血。韌帶 拉傷的處理方法是在拉傷)之后立即做以下操作:1。休息，立即停止運(yùn)動(dòng)。2.冷敷。冰或其他冷敷可以幫助減輕疼痛和腫脹，因?yàn)榻档蜏囟瓤梢詼p少血液循環(huán)。每次冷敷15到20分鐘，每天3到4次。3.壓迫。用繃帶或其他方法壓迫受傷部位可以減少出血和充血?？噹删o要適中，能感覺(jué)到壓力，但不會(huì)使四肢麻木或缺血。

你需要休息，具體來(lái)說(shuō)多久你可以好起來(lái)。這個(gè)因人而異，在完全康復(fù)之前，不要想著運(yùn)動(dòng)。就這么簡(jiǎn)單，但是真的很難做到。大三的時(shí)候，跑步的時(shí)候扭傷了左腳踝。走路的時(shí)候感覺(jué)落地的時(shí)候左腳發(fā)軟。我從來(lái)不投入鍛煉，直到大三才好起來(lái)。之后恢復(fù)玩了幾個(gè)月，扭傷了腰部走路很吃力。我等了一年，直到高二下學(xué)期?，F(xiàn)在膝蓋有水，但不嚴(yán)重。我還能玩。不要相信藥物或徹底的治療。這種韌帶傷是無(wú)法徹底治愈的。一旦受傷，你的機(jī)能會(huì)更弱。除非你是專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員，可能會(huì)接受專(zhuān)業(yè)的康復(fù)治療，否則應(yīng)該休息，徹底休息。你看，兩次受傷我等了快三年了。受傷前140斤的六塊能抓籃筐，現(xiàn)在166斤的籃板都摸不到。你不會(huì)比我更郁悶的。好好休息。

你需要休息，具體來(lái)說(shuō)多久你可以好起來(lái)。這個(gè)因人而異，在完全康復(fù)之前，不要想著運(yùn)動(dòng)。就這么簡(jiǎn)單，但是真的很難做到。大三的時(shí)候，跑步的時(shí)候扭傷了左腳踝。走路的時(shí)候感覺(jué)落地的時(shí)候左腳發(fā)軟。我從來(lái)不投入鍛煉，直到大三才好起來(lái)。之后恢復(fù)玩了幾個(gè)月，扭傷了腰部走路很吃力。我等了一年，直到高二下學(xué)期。現(xiàn)在膝蓋有水，但不嚴(yán)重。我還能玩。不要相信藥物或徹底的治療。這種韌帶傷是無(wú)法徹底治愈的。一旦受傷，你的機(jī)能會(huì)更弱。除非你是專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員，可能會(huì)接受專(zhuān)業(yè)的康復(fù)治療，否則應(yīng)該休息，徹底休息。你看，兩次受傷我等了快三年了。受傷前140斤的六塊能抓籃筐，現(xiàn)在166斤的籃板都摸不到。你不會(huì)比我更郁悶的。好好休息。

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