可以嘗試潤腸的食物，如蜂蜜、酸奶、高纖維蔬菜和食物，少吃刺激性食物，逐步調整,所以要選擇適合自己的便秘藥物,過程可能很慢，但絕對無害,對于藥物治療，首先需要判斷自己是什么類型的便秘，不要盲目選擇便秘藥物，因為很多便秘藥物中含有大黃、火麻仁、巴豆、蘆薈等成分,它含有當歸、陳皮、黃芪、肉蓯蓉、火麻仁和蜂蜜,有一種潤腸通秘茶，可以試試。

如果是腸熱津液不足引起的便秘，有大便干燥，腹脹不適，習慣性便秘，吃一兩天就能見效。但如果是氣血兩虛的便秘，就要和補氣養(yǎng)血、潤腸通便一起吃。有一種潤腸通秘茶，可以試試。它含有當歸、陳皮、黃芪、肉蓯蓉、火麻仁和蜂蜜。適用于這種氣血兩虛的便秘。以上方案僅供參考，希望對你有幫助。

任何藥物都不適合長期服用，尤其是疏通腸道的藥物，因為人的腸道內是有菌群平衡的。當有外來物質的長期刺激時，腸道的菌群就會失衡，建立新的菌群關系。然后，腸道會長期依賴這種物質來正常吸收和排泄，一旦與藥物分離，又會造成失衡，所以這種藥不宜長期服用?？梢試L試潤腸的食物，如蜂蜜、酸奶、高纖維蔬菜和食物，少吃刺激性食物，逐步調整。過程可能很慢，但絕對無害。

對于藥物治療，首先需要判斷自己是什么類型的便秘，不要盲目選擇便秘藥物，因為很多便秘藥物中含有大黃、火麻仁、巴豆、蘆薈等成分。，雖然便秘會很快緩解，因為它阻止腸道吸收水分，通便，但如果使用時間過長，就會產(chǎn)生嚴重的繼發(fā)性便秘，這是典型的藥物依賴反應，所以要選擇適合自己的便秘藥物。理想的抗便秘藥物應該具備1、療效確切2、副作用小3、獨立類型4、定位準確，這樣才能更準確、更快速、更有效地治療您的便秘，如果需要使用其他藥物，建議你選擇艾哲思。