1，吃什么可以消炎消腫

蓮藕可以幫助消化、降低膽固醇，藕節(jié)還可以止血消腫；白菜也是一種很好解毒消炎的蔬菜，還有白蘿卜。中醫(yī)說(shuō)消腫，可以多吃利水祛濕藥膳，例如用：木棉花、棉茵陳、扁豆、苡米、大福皮、燈芯花熬粥（這叫做“祛濕粥”）會(huì)有效的?；驈奈麽t(yī)角度看，水腫是因?yàn)樯眢w中水代謝不正常，大多數(shù)情況是維他命b1缺乏造成，您不妨試試每天三次，每次兩粒（共計(jì)100mg）內(nèi)服維他命b1藥丸，我想能奏效。如果無(wú)效，那就要延醫(yī)診治，不要耽誤。因?yàn)橛行┎∫鹚[是臟器的變化所致，不是一般問(wèn)題。例如由于甲狀腺分泌低下，引起的粘液性水腫，就是不能光靠服食維他命b1就能解決問(wèn)題的。為慎重起見(jiàn)還是看看醫(yī)生為好。 綠豆有清熱解毒之效,也可以消腫利濕，吃冬瓜也還好！還可以吃一點(diǎn)蓮藕，蓮藕可以幫助消化、降低膽固醇，藕節(jié)還可以止血消腫！

2，吃什么食物可以消腫

以下這幾種食物可以消腫：1、黃瓜黃瓜味甘，性寒，入胃、小腸經(jīng)，具有清熱止渴、利水解毒的功效。黃瓜的吃法有很多，可生吃，可涼拌，可炒，可入湯。生吃，生津止渴。要想利尿消腫，最好煮湯喝。注意：黃瓜性質(zhì)寒涼，胃寒者少吃。2、冬瓜冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊(yùn)含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動(dòng)，排清廢物和毒素。冬瓜是天然利尿消腫劑，對(duì)糖尿病人有良好的消腫作用。冬瓜利尿消水腫的功能主要在于瓜皮中，故需連皮熬煮。,3、薏米薏苡仁中含有薏苡仁油、薏苡仁酯、植物固醇等多種成分，薏苡仁油能阻止或降低橫紋肌攣縮作用，對(duì)子宮有興奮作用，其脂肪油能使血清鈣、血糖量下降，并有解熱、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛的作用。薏米可以促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內(nèi)多余的水分。薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達(dá)健脾利濕之效。4、咖啡咖啡消脂去水腫運(yùn)用的比較廣泛，咖啡因能促進(jìn)身體的新陳代謝，增加熱能的消耗從而加速脂肪分解，同時(shí)，咖啡因還能加速身體排水，對(duì)面部、眼部去水腫也很有效果。糖尿病人每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡，不僅去水腫還有很好的減肥功效。參考資料：網(wǎng)頁(yè)鏈接百度文庫(kù)消腫的食物：1、冬瓜：味甘、淡，性涼，入肺、大腸、膀胱經(jīng)。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。冬瓜利水作用較強(qiáng)，容易水腫的人應(yīng)該常吃。煮湯效果好，需少加鹽，淡食為佳。2、黃瓜：味甘，性寒，入胃、小腸經(jīng)，具有清熱止渴、利水解毒的功效。黃瓜的吃法有很多，可生吃，可涼拌，可炒，可入湯。生吃，生津止渴。要想利尿消腫，最好煮湯喝。注意：黃瓜性質(zhì)寒涼，胃寒者少吃。3、西瓜：味甘，性寒，入心、胃、膀胱經(jīng)，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便的功效。生吃即可起效，既適用于夏日保健，又可用于急慢性腎炎、高血壓的輔助治療。如果把西瓜皮留著，熬湯喝效果更佳。4、萵筍：味甘、苦，性涼，入腸、胃經(jīng)，具有清熱利水的功效。適用于輕度水腫、小便不利?？梢詻霭杌蛑鬁?，最好連葉一起食用。萵筍性偏涼，脾胃虛寒者不宜多食。拓展資料：消腫注意事項(xiàng)：1、別吃得太咸。為了防止浮腫，在經(jīng)期前的一周內(nèi)減少鹽的攝入。一天大概攝入2—3克鹽就可以了。所以，要少吃咸的食品，少吃熏制食品，少吃肉制品，不要吃含醬的食物。2、下午5點(diǎn)以后不要吃淀粉類食物。淀粉吸水能力很強(qiáng)，最壞的就是吃了一堆淀粉類食物，如意大利面食、馬鈴薯，然后去睡覺(jué)，早晨起來(lái)會(huì)腫得很嚴(yán)重。注意，谷類釀制的米酒也是淀粉類飲品。3、多補(bǔ)鈣。在經(jīng)期開(kāi)始前一個(gè)星期每天至少要攝入1200毫克的鈣，多喝脫脂乳。據(jù)最新的研究，女性每天攝取足夠的鈣質(zhì)可以防止浮腫。最好的飲品是含鈣的柚子汁和橙汁。4、通暢排泄。良好的新陳代謝會(huì)去除多余的水分。如果每天攝入400-800毫克鎂和維生素B6,那么它們會(huì)成為天然的利尿劑，對(duì)消除浮腫大有好處。5、注意運(yùn)動(dòng)。最基本的運(yùn)動(dòng)是至少做20分鐘有氧體操。水分可以使腸道潤(rùn)滑，有助于消化。使消化中斷的是不活動(dòng)。鍛煉會(huì)使身體的機(jī)能活躍起來(lái)，尤其會(huì)增加胃和腸的活動(dòng)能力。6、冰敷。如果早晨起來(lái)你發(fā)現(xiàn)自己臉部已經(jīng)腫脹了，那么最好的辦法就是冰敷。用冰水洗臉或是敷面，很快就會(huì)讓腫脹消退，但這只治標(biāo)不治本，所以，還是要在飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)上下大功夫。蒜頭、紅提子、粟米、燕麥粥、花菜、香蕉、薏米、紅豆、西瓜、冬瓜。都可以消腫。消腫的食物有：1、燕麥粥燕麥粥是去水腫的首選食物，其含有豐富的纖維素不僅可以增加飽腹感，而且還具有消腫的功效。2、蘋果醋特別是對(duì)于堿性體質(zhì)的人而言，蘋果醋中的膠質(zhì)具有促進(jìn)腸道酸化的作用，從而起到平衡身體內(nèi)酸堿度的作用，從而促進(jìn)排尿，更有利于減輕體重。3、花菜花菜不僅含有豐富的維生素C、維生素E、各種礦物質(zhì)。而這些成份不僅有利于促進(jìn)人體新陳代謝，提高人體免疫力，耏且對(duì)于消除水腫，預(yù)防便秘也都具有很大的幫助。4、香蕉香蕉可以說(shuō)是一種最為平民化的水果了，可是其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值絕對(duì)不平民化。特別是其中豐富的鉀，就可幫助排出體內(nèi)多余的鈉，從而起到改善水腫，防止便秘、水腫等問(wèn)題。5、薏米薏米不僅是最常見(jiàn)的一種粗糧，而且其具有促進(jìn)人體新陳代謝，利尿消腫的作用，而且對(duì)于排出人體內(nèi)多余的水份也有一定的保健養(yǎng)生功效。6、紅豆紅豆中含有豐富的皂角甙，皂角甙具有促進(jìn)腸道起到很好的利尿的功效，特別是對(duì)于腸道功能不是很好的浮腫者更要多食用紅豆粥。7、西瓜西瓜也是一種具有消暑利尿功效的水果，特別是對(duì)于臉上浮腫，火氣大之人，更具很好的養(yǎng)生保健功效。8、冬瓜冬瓜是去除水腫的代名詞，這是因?yàn)槎现泻胸S富的維他命B1、纖維素，因此也就具有促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排毒的功效，特別是對(duì)于孕期下肢浮腫者更具有良好的養(yǎng)生保健功效。像柚子茶、香菇、菠菜等也都有利于促進(jìn)血液循環(huán)，消除水腫，日常生活中可以適當(dāng)多食用這些食物。拓展資料：消腫的方法：一、忌口飲食習(xí)慣是引起水腫的一個(gè)最為主要的原因之一，所以要去水腫首先就要養(yǎng)成低鹽、低糖、低油的飲食原則，只有注意到這一個(gè)原則健康飲食才能減少引起水腫的機(jī)率。二、多喝水民間有一種誤區(qū)，認(rèn)為浮腫就是因?yàn)槎嗪人鸬?，事?shí)上除了臨睡前不要過(guò)量喝水之外，日常生活中適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水份，對(duì)于促進(jìn)排汗、排尿、排毒、促進(jìn)人體新陳代謝，其實(shí)應(yīng)該說(shuō)也都是會(huì)有很大的好處的。三、如果浮腫的問(wèn)題還是很嚴(yán)重，并且越來(lái)越嚴(yán)重的話，則要多注意是否是由于腎臟方面的病變，或者其它的問(wèn)題引起的，要通過(guò)及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院去檢查，以排除病變，在進(jìn)行科學(xué)的治療，這樣才能從根本上解決水腫的問(wèn)題。有消腫及使炎癥減輕作用的食物有大蒜、菠菜根、蘆根、馬齒莧、冬瓜子、油菜、蘑菇等。拓展資料：大蒜：又叫蒜頭、大蒜頭、胡蒜、葫、獨(dú)蒜、獨(dú)頭蒜，是蒜類植物的統(tǒng)稱。蒜呈扁球形或短圓錐形，外面有灰白色或淡棕色膜質(zhì)鱗皮，剝?nèi)[葉，內(nèi)有6～10個(gè)蒜瓣，輪生于花莖的周圍，莖基部盤狀，生有多數(shù)須根。菠菜根：就是菠菜的根，它是紅色的，菠菜根屬于紅色食品一類，具有很好的食療作用。菠菜根營(yíng)養(yǎng)豐富，含有纖維素、維生素和礦物質(zhì)，卻不含脂肪。食用菠菜最好的方法是:將鮮菠菜帶根放沸水中略燙數(shù)分鐘，用芝麻油拌食，可利腸胃，適于治療高血壓和便秘等病癥。尤其將菠菜根配以洋生姜食用，可以控制或預(yù)防糖尿病的發(fā)生。蘆根：別稱蘆茅根、葦根、蘆頭、蘆柴根，生于江河湖澤、池塘溝渠沿岸和低濕地。也是中藥名，用于熱病煩渴、胃熱嘔吐、肺熱咳嗽、肺癰吐膿、熱淋澀痛。馬齒莧：一年生草本，全株無(wú)毛。莖平臥，伏地鋪散，枝淡綠色或帶暗紅色。葉互生，葉片扁平，肥厚，似馬齒狀，上面暗綠色，下面淡綠色或帶暗紅色；全草供藥用，有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿作用；種子明目；還可作獸藥和農(nóng)藥；嫩莖葉可作蔬菜，味酸，也是很好的飼料。冬瓜子：即冬瓜的種子，又稱白瓜子、瓜子、瓜瓣、冬瓜仁，瓜犀，為葫蘆科植物，是冬瓜的種子曬干而成。冬瓜子 中國(guó)各地均產(chǎn)。油菜：一般人均可食用，特別適宜患口腔潰瘍、口角濕白、齒齦出血、牙齒松動(dòng)、淤血腹痛、癌癥患者，但痧痘、孕早期婦女、目疾患者、小兒麻疹后期、疥瘡、狐臭等慢性病患者要少食。性味歸經(jīng):性涼，味甘，入肝、脾、肺經(jīng)，種子辛、溫。能行滯活血，消腫解毒?？捎糜诎b腫丹毒、勞傷吐血、熱瘡，產(chǎn)后心、腹諸疾及惡露不下、產(chǎn)后泄瀉;蛔蟲(chóng)腸梗阻、破氣消腫、血痢、胃痛、神經(jīng)痛、頭部充血。蘑菇：其提取物（以乙醇提取24小時(shí)，濾液加丙酮混合沉淀，其上清液再用乙醇提，并經(jīng)真空干燥）有降低血糖的作用。曾從蘑菇中分離出一種非特異性的植物血球凝集素。據(jù)孟加拉一項(xiàng)研究表明：食用蘑菇可有效調(diào)節(jié)體內(nèi)總膽固醇和甘油三酯的含量，而一旦停止食用蘑菇總膽固醇和甘油三酯就會(huì)慢慢回升如果你是水腫，可以在煮米飯的時(shí)候加一些薏米，薏米有除濕的功效，蔬菜里冬瓜有利尿的功效，你可以多吃一些，另外，多喝水可以加速新陳代謝，使多余的水排出體外，一些有氧運(yùn)動(dòng)可以讓你體內(nèi)的水以汗液的形式排出體外。