葡萄含糖和鐵的含量會相對高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。特別是在經(jīng)期有所失血，吃葡萄對補血、以及貧血者有較好的滋補作用。

月經(jīng)期可以吃葡萄嗎？

葡萄含糖量高達(dá)10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多量果酸有助于消化，適當(dāng)多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄不僅味美可口，而且營養(yǎng)價值很高。

成熟的漿果中含有15%-25%的葡萄糖以及許多種對人體有益的礦物質(zhì)和維生素。

葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。

把葡萄制成葡萄干后，糖和鐵的含量會相對高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。

一般人群均可食用葡萄。葡萄是水果中含復(fù)合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營養(yǎng)食品。

常食葡萄對神經(jīng)衰弱者和過度疲勞者均有益處。而且葡萄味甘微酸、性平，經(jīng)期是可以食用的，但是，冰的葡萄經(jīng)期就不要吃了。

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