現(xiàn)代人為何會容易導致亞健康呢?雖然大家已經(jīng)越來越關(guān)注亞健康了，卻對亞健康產(chǎn)生的原因不是很了解。其實，生活中一些不經(jīng)意的壞習慣也很有可能導致亞健康。下面小編介紹見招拆招壞習慣帶來的亞健康。
1、咖啡會引發(fā)的問題：
心臟病突發(fā)、心肌梗死、骨質(zhì)疏松、神經(jīng)衰弱導致輕度抑郁癥自殺。
為什么?
降低精子質(zhì)量。每天每人喝一杯咖啡，您新生成的那些精子活躍度就有可能下降50%;
容易患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發(fā)生改變并可使血管中的膽固醇增高;
降低工作效率。工作效率不止是靠精神，精神和力量加起來才叫做精力，而力量的恢復，需要休息。
研究發(fā)現(xiàn)，一個人每天喝5杯或更多咖啡，罹患心臟病的幾率比不喝者高兩倍，且嗜咖啡年限越長，飲量越多，患心臟病的可能性越大。
見招拆招：少喝。如果實在有嘴癮，就喝一些果汁。
2、餐后吸煙，會得肺癌
見招拆招：在辦公室里全面禁煙約束自己。
3、打開太亮太多的燈，會影響睡眠。
見招拆招：只在一個光源下工作。
4、總是對著電腦，會導致視神經(jīng)萎縮。
見招拆招：注意多吃紅蘿卜、西紅柿等富含維生素A、C及蛋白質(zhì)的食物。
5、常用滴眼液，會導致角膜結(jié)膜被防腐劑損害。
見招拆招：購買眼藥水時要注意其成分和禁忌癥。注意用眼衛(wèi)生，定時休息。在看書或者看電腦等需要注意力集中的工作，建議每隔50分鐘就休息5-10分鐘，做一下眼保健操，注意眨眼的次數(shù)。
小編提示：以上的一些壞習慣您注意到了嗎?如果您已經(jīng)被這些壞習慣帶來了亞健康，一定到學會“見招拆招”。從改變不良的生活習慣做起，遠離亞健康。
