上火是最常見(jiàn)的現(xiàn)象，而上火其實(shí)是中醫(yī)的名詞，中醫(yī)認(rèn)為，上火多是邪惹禍，在人體內(nèi)有一種看不見(jiàn)的火，能產(chǎn)生溫暖和力量，提供生命能源，推動(dòng)生命進(jìn)程。上火了會(huì)有不同的癥狀表現(xiàn)，有的人就急于降火，但是提醒大家，一味瀉火，可能會(huì)讓火更旺。

“上火”多是邪惹禍

從某種意義上說(shuō)，有火則生、無(wú)火則死，火在一定范圍內(nèi)是必需的。但超過(guò)正常范圍就是“邪火”，表現(xiàn)出病癥，統(tǒng)稱“上火”。中醫(yī)認(rèn)為上火就是人體陰陽(yáng)失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。

中醫(yī)認(rèn)為火有外來(lái)之火和內(nèi)生之火，外來(lái)之火如感冒后引起發(fā)熱，咽干、咽痛、口唇干裂等;內(nèi)生之火，又稱“內(nèi)火”或“內(nèi)熱”，可由外邪不解，入里化熱，或臟腑功能失調(diào)，而產(chǎn)生火熱內(nèi)擾，出現(xiàn)口舌生瘡、咽喉腫痛、大便干結(jié)等癥狀。

盲目進(jìn)補(bǔ)燥上加燥

冬季愛(ài)上火的原因，多為寒冷干燥，室內(nèi)普遍使用暖氣，燥熱的室內(nèi)環(huán)境加上干燥的天氣，就易消耗體內(nèi)水分，出現(xiàn)津液不足的現(xiàn)象，如口干、咽干、眼睛干澀等，如再不注意飲食調(diào)理和及時(shí)補(bǔ)充水分，就易導(dǎo)致體內(nèi)平衡失調(diào)而“上火”。

同時(shí)，冬天人們喜歡進(jìn)食牛羊肉御寒，但牛羊肉偏溫，加上蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、當(dāng)歸等滋補(bǔ)品，使“燥上加燥”，如果長(zhǎng)期食用體內(nèi)容易積熱，也會(huì)造成“上火”。