月經(jīng)不調(diào)有功能性的，也有器質(zhì)性病變的。如果不是器質(zhì)性的病變可以嘗試著改變生活習(xí)慣，結(jié)合食療進(jìn)行調(diào)理。但要注意，如果要用到中藥最好先咨詢醫(yī)師。

月經(jīng)不調(diào)多見于青春期的青年和圍絕經(jīng)期婦女，卵巢功能失調(diào)、全身性疾病或其它內(nèi)分泌腺體疾病，影響卵巢功能都能引起月經(jīng)失調(diào)。臨床上月經(jīng)不調(diào)主要包括月經(jīng)先期、后期、先后無定期以及月經(jīng)過多或過少等。月經(jīng)不調(diào)怎么辦?吃什么好?

營養(yǎng)原則

1、飲食應(yīng)以清淡且富有營養(yǎng)為主。

2、注意補(bǔ)鐵。

3、補(bǔ)充維生素C。維生素C的重要作用是促進(jìn)生血機(jī)能，用以輔助治療缺鐵性貧血。

4、可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。

5、月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

6、月經(jīng)來潮初期時(shí)，女性常會(huì)感到腰痛、不思飲食，這時(shí)不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

7、月經(jīng)期會(huì)損失一部分血液。因此，月經(jīng)后期需要多補(bǔ)充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動(dòng)物肝、蛋、奶等。