懷孕需要準(zhǔn)備什么，一個健康的身體肯定是少不了的。為了能在懷上寶寶之后，給寶寶提供更全面的營養(yǎng)，孕前營養(yǎng)的準(zhǔn)備也少不了。懷孕前心理、物質(zhì)的準(zhǔn)備也非常重要。備孕期間就是要全方位準(zhǔn)備，不管是心理、生理還是物質(zhì)，做足一切準(zhǔn)備，才能迎接健康寶寶的到來。

身體準(zhǔn)備

夫妻雙方都有一個健康的身體是孕育健康寶寶最不可缺少的條件，孕前半年要制定一個健身計(jì)劃，注射疫苗，做一次全面的體檢，嚴(yán)重影響懷孕的疾病要及時治愈，停止服藥，離開有害的工作環(huán)境，遠(yuǎn)離寵物，調(diào)適好心情。您可以用排卵期計(jì)算器計(jì)算排卵周期，安排好同房時間。

營養(yǎng)儲備

孕前的營養(yǎng)補(bǔ)充對孕期健康有著非常重要的作用，首先要做到平衡膳食，保證營養(yǎng)全面，如果有特殊營養(yǎng)問題，要在孕前加以補(bǔ)充。孕前3個月開始補(bǔ)充葉酸，可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。注意飲食衛(wèi)生，少吃加工食品，動物性食物一定要吃煮熟的。增加某些微量營養(yǎng)素的攝?。衡}、鐵、維生素A等微量營養(yǎng)素。戒煙、戒酒，控制咖啡和軟飲料的攝入量。

心理準(zhǔn)備

從少女到妻子，從為人子到為人母，所有的變化都是女性一生中所要經(jīng)歷的過程。每個成年女性都渴望有一個健康活潑的小寶寶，但是孕育小生命是一個漫長而又艱辛的過程，需要慎之又慎。從準(zhǔn)備懷孕起，未來的媽媽們便將開始經(jīng)歷生命中最大的變化。

物質(zhì)準(zhǔn)備

小寶貝的到來會給您們的生活增加很大一筆開銷，特別是在孩子出生前后，需要花錢的地方很多，在收支變化對家庭形成影響之前，要考慮好這個問題。一定要有適當(dāng)?shù)念A(yù)算，否則，接下來的日子會變得亂七八糟。您可以向剛生完寶寶的朋友、親戚或同事咨詢一下，問問他們都買了些什么東西，哪些是必備品。

對男性和女性來說，備孕期間飲食與生育能力都密切相關(guān)。備孕工作應(yīng)該從懷孕前提前3個月到1年開始，及早開始對飲食、心理和生理進(jìn)行健康調(diào)整：如果越早行動起來，您懷孕的機(jī)率越高，而且還能提高孕育健康小baby的機(jī)率。