很久以來，人們對(duì)于百歲老人的長壽秘訣一直很好奇。到底是什么原因給他們帶來長壽健康的體魄?他們的養(yǎng)生方式又是如何的?體恒健告訴您，百歲老人的長壽，微量元素可有一份功勞。
曾有專家對(duì)部分百歲老人的血液、頭發(fā)進(jìn)行微量元素分析顯示，其硒、錳等微量元素含量明顯高于一般成年人水平。
硒是很好的抗氧化劑，能夠保護(hù)人體細(xì)胞的完整性，刺激免疫球蛋白和抗體的產(chǎn)生，增強(qiáng)機(jī)體的抗病力，降低毒性微量元素如汞、砷的毒性;從而有效地改善老年人體力衰退、視力下降、精神抑郁、失眠健忘、老年斑等癥狀，用于防治動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、高血壓、肝炎、肝硬化、克山病、大骨節(jié)病等。尤其是能夠抑制細(xì)胞癌變，有效地降低結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌的發(fā)病率，以及減輕化療引起的副作用。
鋅已知人體80多種酶中含有鋅，老年人缺鋅會(huì)造成免疫功能失調(diào)，導(dǎo)致感染、早衰、傷口不易愈合、機(jī)體虛弱，易患結(jié)膜炎、口腔炎、舌炎、食欲不振、慢性腹瀉、味覺喪失、心腦動(dòng)脈硬化等疾病。
錳細(xì)胞線粒體和多種酶的組成成分，具有促進(jìn)人體性激素合成、抗衰老、抗癌的作用;缺乏時(shí)易引起貧血、血糖異常、骨骼病變。
鐵紅細(xì)胞中血紅蛋白的主要成分，缺乏時(shí)導(dǎo)致貧血，營養(yǎng)不良、抵抗力下降、細(xì)胞及機(jī)體的壽命縮短。
因而老年人補(bǔ)充微量元素必不可少。除了通過食用蘑菇、蛋類、蝦皮、海帶、紫菜攝入外.
