1，怎樣降血壓方法有哪些

我想先說(shuō)說(shuō)這方面的經(jīng)驗(yàn)，我是高血壓康復(fù)的患者之一：1、經(jīng)常吃一些有助于心血管功能、大腦發(fā)育的水果，對(duì)于血壓低也是有好處的。市場(chǎng)上常見的棗、桑葚、蓮子、桂圓等都屬于這類水果。2、刺激性食品的食用：吃得少，主要是因?yàn)樯囝^沒有感覺，所以一些刺激性食物的選擇能夠增加食欲，比如蔥姜蒜等。另外一些調(diào)味品也有助于食欲。通 過(guò) 日常 茶 飲達(dá) 到 去病 強(qiáng) 身的 作用。古方 福 邁 康 茶有 益氣，安 神，降血 壓，降低 血脂，調(diào) 節(jié)血糖，適 用 于各 種原因引 起的三 高人群飲 用。 chaliao 。 zhiyuantang 。net / product86

2，有什么方法可以降血壓

保持愉悅的心情，飲食清淡，最好戒膽固醇高的食物，比如：魷魚、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃。 推薦：山楂茶—每天數(shù)次用新鮮山楂果數(shù)枚泡茶飲，有助消化，擴(kuò)張血管，降血糖，降血壓，對(duì)高血壓有明顯的輔助療效。如果出現(xiàn)血壓高，壓差大的話建議藥物飲食配合治療如果血壓只是偏高還是用控制飲食治療飲食清淡，不要吃動(dòng)物內(nèi)臟累的東西膽固醇太高！測(cè)血壓的時(shí)候要早晨空腹才能測(cè)的準(zhǔn)~俺就知道這些~ 如果確診為高血壓說(shuō)什么都沒用，還是要按時(shí)服用減壓藥物，其它都是輔助，否則血壓反彈造成的危害將更加的慘重！煮芹菜水喝，涼拌黑木耳，苦瓜炒蛋，洋蔥泡紅酒過(guò)20天后每天喝一小杯。希望對(duì)你有幫助。另外高血壓的患者要做到三減一增：一減肥，二減油，三減鹽，增加鈣和鉀的攝入量。這是我在中央二套的《健康之路》節(jié)目中學(xué)來(lái)的。 吃芹菜可以

3，什么方法降血壓最好

降血壓的方法1、豆腐、芹菜降壓法：常吃豆腐可以降低人體的膽固醇。豆腐煮芹菜葉有輔助降血壓作用功效。芹菜炒豆絲有保護(hù)血管與降血壓的功效，而且有鎮(zhèn)靜作用功能。 　　降血壓的方法2、洋蔥降壓法：洋蔥有降血脂、可以預(yù)防血栓形成的功效，亦能使高血壓下降，也可以減少膽固醇在血管壁上的積累。 　　降血壓的方法3、海帶：可以防止脂肪在動(dòng)脈壁沉積，海帶燉豆腐有利降壓。 　　降血壓的方法4、塔羅茶：芝元tang茶療塔羅茶的主要配方葛根、山藥、決明子、菊花、山楂等天然本草。能夠十分有效增加心腦血管流量，改善心腦血管循環(huán)功能，保護(hù)腦細(xì)胞免受缺血損害。 降血壓的方法5、花生降壓法：用花生仁侵醋一個(gè)星期，酌加紅糖、大蒜與醬油，密封一周(時(shí)間越長(zhǎng)越好)，早晚適量服用，一兩周后通?？梢宰尭哐獕合陆?，以后堅(jiān)持每周服一次。由于醋泡花生米含有降低體內(nèi)膽固醇和甘油三脂物質(zhì)，所以對(duì)動(dòng)脈硬化患者非常好?！　? 降血壓的方法6、醋降壓法 ：患高血壓與血管硬化的人，每天喝適量的醋，能夠減少血液流通的阻塞。如果用醋減肥，平均每周可減體重500g。 　　降血壓的方法7、干茶葉渣降壓法，把廢茶葉渣曬干裝入小布袋中作枕頭墊，不僅柔軟舒適，墊靠久了，還有平肝降壓作用，對(duì)偏頭痛等癥，也有輔助療效。

4，除了吃藥降血壓最好的方法是什么

生活中的降壓小妙招1.飲食調(diào)理我們可以多吃紫菜、芹菜、香蕉等有利于降壓的食物或水果，紫菜含有鎂元素，鎂在一定程度上可以防治心血管疾病，保護(hù)血管，預(yù)防動(dòng)脈血管硬化，有助于降壓；芹菜含有芹菜素，有助于舒張血管，有降壓功效；香蕉中的鈉含量比較低，高血壓患者可以多吃。在飲料方面，高血壓患者可以多喝山楂荷葉茶、玉蓮飲。眾所周知，山楂可以擴(kuò)張舒張血管、降血脂、降血壓等功能，而荷葉含有槲皮素等成分，有降壓、擴(kuò)張血管、改善血液循環(huán)等功效，所以山楂荷葉茶適合高血壓、高血脂患者飲用，特別是在這個(gè)酷熱的夏季。而玉蓮飲的做法很簡(jiǎn)單，只要把玉米須、蓮心一起煲水后當(dāng)茶喝，可以清熱解毒、安神的作用，玉米須有利水消腫、泄熱、平肝利膽的功效，蓮子心有強(qiáng)心、擴(kuò)張血管、降血壓，玉蓮飲適合高血壓患者、神經(jīng)衰弱的人飲用。2.按摩高血壓患者可以經(jīng)常按摩涌泉穴、太沖穴等穴位來(lái)降壓。涌泉穴位于腳心，在網(wǎng)上可以查找一下涌泉穴的具體位置，是在腳底偏上，每天按摩十五分鐘，長(zhǎng)期有助于降壓。太沖穴是在大腳趾與次腳趾中間靠后，按摩太沖穴可以平息肝陽(yáng)，按摩到有酸脹的感覺就好，力度適中。3.腹式呼吸高血壓患者日常可以多朗讀或唱歌，這個(gè)時(shí)候我們就會(huì)用腹式呼吸，這個(gè)呼吸方式可以讓橫膈肌動(dòng)作加大，大腦就會(huì)接受到放松的信號(hào)，接著肌肉、血管也會(huì)跟著放松下來(lái)，讓血壓降下來(lái)。雖然說(shuō)高歌的時(shí)候，血壓會(huì)有點(diǎn)上升，但唱完歌血壓會(huì)有所下降。所以高血壓患者可以多唱歌，有助于降血壓。4.睡藥枕夏季已經(jīng)到來(lái)，人的情緒容易激動(dòng)、心情起伏比較大，這對(duì)高血壓患者來(lái)說(shuō)也是比較危險(xiǎn)的，血壓容易升高。高血壓患者可以在睡枕中放入石決明、草決明，兩者合用，有清熱平肝的功效，有助于保持平和的心情，有助于穩(wěn)定血壓，不過(guò)這個(gè)藥枕的有效期大概為半年，時(shí)間過(guò)了，覺得有效的話，就要重新再弄。這四種方法都是配合著降壓藥之外的輔助手段，降壓藥還是目前最有效的降壓方式，不可以隨意停服。大家可以根據(jù)自己的身體狀況來(lái)選擇適合自己的方法。如果你的血壓指標(biāo)非常高，醫(yī)生建議服用藥物來(lái)治療的話，還是建議根據(jù)醫(yī)囑來(lái)操作。同時(shí)降血壓還與日常的飲食習(xí)慣息息相關(guān)的。在日常生活中可以多吃輔助降血壓的蔬菜水果，這里就給你推薦幾個(gè)~納豆納豆中含有一種特殊的酶叫納豆激酶，讓他可以通過(guò)預(yù)防血栓形成，促進(jìn)血栓溶解，使血液循環(huán)更通暢，繼而降低血壓。2、紅曲因?yàn)榧t曲在發(fā)酵過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生植物洛伐他汀，能很好地抑制膽固醇的生成，促進(jìn)血液循環(huán)。3、芹菜芹菜中含有很多活性成分，可以減少腎上腺素的分泌，從而降低和平穩(wěn)血壓。除了要注意日常的飲食外，多喝水，多做運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體免疫力也很重要哦！很多時(shí)候血脂偏高往往與血壓偏高一起出現(xiàn)，紅心瓶舒百寧的原料就是納豆紅曲，對(duì)降血脂的效果很好，在一定程度上也能輔助降血壓。適當(dāng)?shù)腻憻?/div>