月子期間子宮下垂在臨床上稱為產后子宮脫垂，是指分娩后子宮從正常位置沿陰道下降，甚至脫出陰道口以外。產后子宮脫垂的原因主要是盆腔筋膜、韌帶和肌肉的損傷沒有得到修復，或產后沒有休息好等。

1、妊娠情況：如果是經陰道分娩的產婦，在產褥期就可能存在盆底筋膜、韌帶和肌肉的損傷。如果在產褥期過早從事體力勞動，特別是重體力勞動，會影響盆底組織張力的恢復，從而導致子宮由正常位置下移，發(fā)生子宮脫垂;

2、分娩情況：如果在分娩過程中第二產程相對比較長，先露部壓迫盆底的時間比較長，可能會導致盆底筋膜、韌帶和肌肉的損傷沒有得到修復，在產后就可能會出現子宮脫垂的現象;

3、腹壓增加：比如慢性咳嗽、腹腔積液、長期便秘等，都會導致腹腔內壓力增加。當腹腔內壓力增加到一定程度時，也會導致盆底筋膜、韌帶和肌肉松弛。當產后過早從事體力勞動，特別是重體力勞動時，可能會導致盆底筋膜、韌帶和肌肉松弛，引起子宮下垂;

4、其他原因：在分娩過程中子宮受到的創(chuàng)傷較大，或者在產后過早地進行體力勞動，都可能影響盆底組織張力的恢復，從而導致子宮脫垂。

無論是剖宮產還是陰道分娩，在產褥期都要注意休息。休息的時間除了要保證臥床休息以外，還要進行適當鍛煉，比如仰臥起坐、收腹提肛運動等。建議每天堅持鍛煉半小時左右，以增強盆底肌肉的張力。