一般來說，如果運動時感到疼痛足踝，但并不劇烈，多半是軟組織損傷，可以自行處理,如果自己活動時劇烈疼痛足踝，不能站立或移動，傷到骨頭，扭傷時有響聲，受傷后很快腫脹，都是骨折的征兆,腳踝韌帶損傷一般需要8周左右才能完全恢復,病情分析:腳扭傷多久要恢復，要分清受傷的嚴重程度。

那得看你扭傷的程度。如果扭傷輕微，擦點活血化瘀的藥，在家休息10天就能自行恢復。但如果扭傷嚴重，治療就沒那么簡單了。因為腳扭傷后，容易傷及關節(jié)內(nèi)的軟組織，軟組織損傷會腫脹、酸痛、屈曲受限。軟組織再生能力弱，自愈慢。如果沒有早期和正確的治療，一般很難自愈。隨著時間的延長，平時過度活動，尤其是屈曲關節(jié)的強行運動，更容易造成軟組織損傷。軟組織損傷后需要的是積極治療。能讓這些受損組織在短時間內(nèi)快速生長修復，是最好的治療方法。那些簡單的熱敷、冰敷、消腫止痛對軟組織損傷的幫助并不大，長時間的治療只會耽誤早期的治療。建議使用中藥(胡氏接骨散)，有助于接骨續(xù)筋，活血化瘀。一般早期一個月內(nèi)的軟組織損傷，40到45天左右基本可以恢復。如果時間過長，治療就比較困難。治療前多休息，少運動，不要過度活動關節(jié)，以免加重傷情。

您好，您的情況已經(jīng)知道了。一般來說，關節(jié)扭傷后，主要是關節(jié)處的韌帶損傷。腳踝韌帶損傷一般需要8周左右才能完全恢復。不知道有沒有局部皮外傷。一般來說，可以用局部熱敷、按摩等理療方法治療。平時注意避免腳踝負重過大，活動時間過長。避免長距離行走和劇烈活動。如果局部實在摸不到熱水，可以用家里的白熾燈照射患處。如果局部有溫度，可以每天照射兩次，每次半小時，促進恢復?；顒涌梢源髯o踝。如果你的皮膚條件允許，可以貼膏藥，或者用紅花油涂抹。

病情分析:腳扭傷多久要恢復，要分清受傷的嚴重程度。建議:要分清損傷的嚴重程度，一般來說，如果運動時感到疼痛足踝，但并不劇烈，多半是軟組織損傷，可以自行處理。如果自己活動時劇烈疼痛足踝，不能站立或移動，傷到骨頭，扭傷時有響聲，受傷后很快腫脹，都是骨折的征兆，你應該馬上去醫(yī)院治療。正確使用熱敷和冷敷，熱敷和冷敷都是物理療法，但效果差別很大。血熱則活，冷則凝，故損傷早期宜冷敷，減少局部血腫；止血后熱敷可以加速傷口周圍的瘀血消散，一般來說，傷后24小時熱敷。藥物治療，蕭中粉可以敷在傷口上。其配方為:芙蓉葉30g，赤小豆10g，芒硝粉3g，研成細粉，加蜂蜜或白酒調(diào)成糊狀，敷于患處，每2-3天換一次，也可內(nèi)服用于跌打損傷。局部按摩，上藥前，先按揉受傷的腳，用兩拇指輕揉受傷部位，揉的方向是從腳到小腿，既能止痛又能消腫。